Unser Skelett besteht aus einem faszinierenden Gewebe: Knochen. Beinhart und doch elastisch genug, um alltägliche Belastungen abzufedern. Damit es unser Leben lang hält, erneuert sich das Knochenmaterial laufend. Bei Osteoporose, im Volksmund Knochenschwund, verschiebt sich das Verhältnis von Knochenauf- und abbau. Andrea Berning und Stephan Hillig von der Gesundheitsredaktion der VITAL sprechen über die neue Volkskrankheit, die oft erst zu spät erkannt wird, über das Wunderwerk der Knochen und wie wir sie vor frühzeitigem Verfall schützen können.

Noch mehr zum Thema "Osteoporose" können Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL nachlesen. Hier haben wir uns ausführlich mit dem Thema beschäftig. Bis zum 30.11. ist die Ausgabe noch erhältlich.

Von 100 Menschen haben mindestens 90 einmal im Leben Kopfschmerzen. Nicht, weil sie eine dicke Erkältung oder Alkohol getrunken haben, sondern oft aus heiterem Himmel. Doch gerade weil das Schädelgewitter so weit verbreitet ist, denken immer noch viele, es sei normal und sie müssten es aushalten. Dabei lassen sich gerade die fünf häufigsten Kopfschmerzarten, zu denen u.a. die Migräne gehört, heute sehr gut behandeln, betonte Prof. Dagny Holle-Lee, Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerzzentrums der Universitätklinik Essen, im Interview mit VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig. Für die neue Ausgabe, die 3. November erscheint, hat er ein großes Dossier zusammengestellt. Um welche Kopfschmerzen es darin geht, was gegen sie hilft und welche Rolle die Ernährung spielt, darüber spricht er in dieser Folge mit Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL.

Sie ist unser größtes Organ, aber leicht störungsanfällig und benötigt unsere ganze, sanfte Aufmerksamkeit: unsere Haut. VITAL-Chefredakteurn spricht mit Autorin, Podcasterin und Haut-Coach Lydia Zauberhaut über ihr Leben mit Neurodermitis, den untrennbaren Zusammenhang von Körper, Geist und Seele, die geheimnisvolle Kraft der Selbstheilungskräfte und die richtige Pflege der Haut.

Für den ersten Eindruck, heißt es, bekommen wir keine zweite Chance. Kein Problem, wie jemand tickt, offenbart sich ja eh ziemlich schnell. – Das ist leider nur einer von einigen Denkfehlern, die uns unterlaufen, wenn wir anderen im Alltag begegnen.

Was unsere Menschenkenntnis häufig noch in die Irre leitet, wie wir diese Stolperfallen umgehen und besser darin werden können, unser Gegenüber wirklich zu verstehen, darüber spricht Andrea Berning, Ressortleiterin Gesundheit und Textchefin der VITAL, in dieser Folge mit Stephan Hillig, Diplom-Psychologe und Ressortleiter Psychologie bei der VITAL.

Mehr über Menschenkenntnis erfahren Sie in der aktuellen Ausgabe der VITAL, die Sie noch bis zum 2. November überall bekommen, wo es Zeitschriften gibt.

Sich gut und ausgewogen zu ernähren, das ist einfacher als es sich anhört. Wie es gelingt, gesund zu essen und damit den Körper in ein Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen, darüber spricht VITAL-Chefredakteurin Carolin Streck mit Autorin und Expertin der basischen Lebensweise Imke Kleinert. Außerdem sprechen sie darüber, was wir unternehmen können, wenn der Körper wirklich sauer ist und wir ihn beschwichtigen wollen - und so wieder in die richtige Balance.

Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen - und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.

Die Augen gehören eindeutig zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Umso entscheidender, dass wir gleich das Richtige tun, damit sie lange gesund bleiben und sofort handeln, falls unser Blick plötzlich oder schleichend doch trübe wird. Welche Sehhilfen uns dann helfen können und welche Behandlungsmöglichkeiten es beispielsweise bei Alterssichtigkeit, grauem oder grünen Star noch gibt, darüber spricht Andrea Berning, Leiterin des Gesundheitsressorts und Textchefin der VITAL, mit Dr. Christian Theinert, Augenarzt in Chemnitz und Leipzig.

Wir verabschieden uns in eine kurze Sommerpause und sind ab Ende September wieder mit spannenden und informativen Experten-Talks für Sie zurück.

Klein, aber oho: Mandeln punkten mit exzellenten Nährwerten. In diesem
Podcast erfahren Sie, warum die gesunden Fette in Mandeln so wertvoll für die Gesundheit sind, was Mandeln von Nüssen unterscheidet und warum uns ihr Verzehr sogar in Sachen Anti-Aging und Schönheit tatkräftig unterstützen.

Psychologe und VITAL-Ressortleiter Stephan Hillig spricht mit der Leiterin des Ressorts Gesundheit und Medizin Andrea Berning darüber, warum wir gerade in der Sommerurlaubszeit besonders auf unser körperliches Wohlbefinden achten sollten. Nicht nur wegen Corona. Tatsächlich liegen zwei von zehn Urlaubern die ersten Ferientage aus ganz anderen Gründen flach. Doch wer die Ursachen kennt, kann ihnen problemlos aus dem Weg gehen.

In dieser Folge VITAL: Der Gesundheits-Expertentalk erfahren Sie, was Sie vor dem Urlaub, in Ihrem Urlaub und danach tun können, um körperlich fit zu bleiben.

Viel Spaß beim Hören!