Viel um die Ohren, Doppel- bis Dreifachbelastungen im Alltag, eine unübersichtliche Welt: Stress kann richtig stressen - und krankmachen. Mit Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg spricht die VITAL-Chefredakteurin über einfach umsetzbare Exit-Strategien aus dem Hamsterrad. Inklusive einfachen Achtsamkeits-Übungen, die ganz leicht entschleunigen.

Diese Folge wird unterstützt von Calmvalera von Hevert-Arzneimittel. Weiterführende Infos unter www.calmvalera.de und www.hevert.de

Calmvalera Relax App

Jetzt kostenlos downloaden: Die Calmvalera Relax App Klänge und Musik können Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen Diese Tatsache macht sich die neue Calmvalera Relax App zunutze: sie beinhaltet verschiedene Klangkompositionen, sogenannte Tonics, aus diversen Klanglandschaften wie zum Beispiel Schlaf und Entspannung und kann dabei helfen, Stress abzubauen, Ängste zu überwinden und den Schlaf zu verbessern. Die Tonics benötigen nicht viel Zeit, um Harmonie zu entfalten: jedes Tonic ist ungefähr zehn Minuten lang. Sie brauchen lediglich ein Smartphone, einen Kopfhörer und die Calmvalera Relax-App. Sie wurde von SonicTonic für Hevert-Arzneimittel entwickelt und kann ab sofort sowohl im Apple App Store als auch im Google Play Store kostenlosen heruntergeladen werden. Neugierig? Probieren Sie es einfach aus!

Bernhard Adelberg

Dipl.-Psych. Bernhard Adelberg. Jhg. 1967, absolvierte nach dreijähriger Vollzeitausbildung zum Heilpraktiker eine Coaching - Ausbildung und durchlief Weiterbildungen in NLP, Moderner Hypnose und Notfallpsychologie. Anschließend Studium der Psychologie an der Bergischen Universität Wuppertal und Abschluss mit Auszeichnung. Eigene psychologische Praxis seit 2000 in Heusenstamm und Tätigkeit als Dozent und mit den Schwerpunkten Gesundheitspsychologie, Stressbewältigung und Kommunikation.

Kontakt: www.adelberg.eu

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