00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zum Vital-Gesundheits-Podcast.

00:00:05: Hier dreht sich alles um Dein Wohlsein!

00:00:08: Wir sprechen mit denen, die sich auskennen in allen Fachrichtungen über Vorsorge-, Behandlungsmöglichkeiten, gesunde Ernährung und Bewegung – rund um Alles was dir guttut und zu einem besseren Lebensgefühl verhilft.

00:00:25: Herzlich Willkommen zu dieser Folge des Vitalgesundheitspodcasts.

00:00:29: Heute geht es um ein Thema, bei dem die Meinungen ungefähr genau soweit auseinandergehen wie die Regale im Reformhaus.

00:00:35: Nämlich Naturarzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel und gesundheitsbezogene Lebensmittel.

00:00:41: ist das jetzt echte Medizin oder eher wohl für Placebo mit gutem Marketing?

00:00:46: Wirkt bald Reihen wirklich oder schläft man nur ein weil man es sich einredet?

00:00:49: und was um alles in der Welt ist eigentlich der Unterschied zwischen Fitoterapie, Nährungsergänzung und Homöopathie obwohl diese oft im selben Regal stehen?

00:00:58: Ich glaube, es wird Zeit, dass wir da ein bisschen Licht ins Dunkel bringen und auch mit Mythen rund um pflanzliche Mittel aufräumen.

00:01:05: Wir schauen was wirklich in eine sinnvolle Hausapotheke gehört Und klären Wannen natürlich eben nicht automatisch harmlos bedeutet.

00:01:12: und dafür habe ich mir jemanden eingeladen, der pflanzliche und klassische Arzneimittel seit über zwei Jahrzehnten aus nächster Nähe kennt.

00:01:18: Er ist Diplombiologe, Fachreferent für Arzneimittel und Naturarznei-Mittel.

00:01:22: bei Hübner und quasi im Reformhaus groß geworden kann man schon so sagen.

00:01:26: oder herzlich willkommen lieber Axel.

00:01:27: Schön dass du da bist!

00:01:28: Ja hallo Clarissa Ich bin wirklich froh das ich da bin freue mich bin auch ein großer Fan des Podcasts liebe die Folgen immer wieder Ja, und hoffe ich kann einiges dazu beitragen.

00:01:39: Ein bisschen Licht in dunkelmancher Ecken bei der Phytotherapie, Pflanzin, Arzneimittel mit reinzubringen?

00:01:46: Ja das hoff' ich auch weil... Ich meine es ist ja wirklich ein großes Diskussionsthema.

00:01:50: auch muss man sagen Es ist wirklich total up to date Und du bist der perfekte Experte dafür Weil du irgendwie zwischen regalenvoller Kräuter- und Trinktouren im Reformhaus deiner Eltern aufgewachsen bist.

00:02:01: Wie hattest denn dein Blick so allgemein von Naturheilmitte geprägt?

00:02:05: Also vorne weg muss ich noch mal sagen, ich arbeite ja auch bei einem Natur-Arzneimittelhersteller.

00:02:10: Bin aber hier in persönlicher Sache wenn man so will.

00:02:13: also ich vertrete jetzt nicht offiziell die Meinung meiner Firma sondern eben es geht wirklich um meine Expertise hierbei.

00:02:21: das wollte ich nur nochmal klarstellen.

00:02:22: Ja

00:02:23: da freuen wir

00:02:24: uns auf.

00:02:25: Richtig richten!

00:02:26: Eigentlich ist das ganz spannend, weil ich bin ja trotz dem, dass sich im Reformhaus aufgewachsen bin eigentlich erstmal in der klassischen Pharmaindustrie gelandet.

00:02:35: Und tatsächlich ist der Sprung von der Pharma-Industrie dann in die Naturarztneimwelt gar nicht so weit wie manche vielleicht denken, weil auch Naturarzneimittel müssen nach pharmacologischen Richtlinien produziert werden – nach dem sogenannten GMP.

00:02:50: und genau Das ist eigentlich der Zusammenhang, das sich bei mir gestellt hat.

00:02:54: Tinkturen, Naturarzneimittel... Es gibt den wissenschaftlichen Teil und es gibt so ein bisschen, ich sage immer gerne, so den nebulösen Teil.

00:03:02: Und da ist es wichtig auch zu eine Trennung hinzukriegen und zu verstehen was ist denn was?

00:03:08: Wo habe ich dann sogenannte Hard Facts hinten dran und wo ist vielleicht doch mehr Wunsch als tatsächlich Wirkung

00:03:16: vorhanden?".

00:03:16: Wo kann man es denn gut irgendwie trennen?

00:03:18: Vielleicht können wir da ja genau einsteigen, dass wir so ein paar Faktoren nennen können.

00:03:24: Wo man jetzt als Laie auch relativ schnell das unterscheiden kann.

00:03:29: Das ist gar nicht so einfach!

00:03:30: Es ist tatsächlich auch für Experten nicht immer einfach direkt zu erkennen auf den ersten Blick.

00:03:36: Ich glaube ein ganz guter Indikator ist schon mal was wird mir denn versprochen?

00:03:40: Also wenn ein Produkt oder ein Hersteller oder eine Maßnahme verspricht, ich heil dich jetzt innerhalb von kürzester Zeit von irgendwelchen Krankheiten.

00:03:50: Dann ist gesunde Kritik gesunder Menschenverstand auf jeden Fall angebracht.

00:03:54: Wenn es darum geht eben möglichst was zu unterstützen, eine Therapie zu unterstützen vielleicht?

00:04:00: Oder vielleicht einfach auch nur ein besseres Wohlfühlgefühl zu bekommen mehr Energie zu bekommen zum Beispiel dann kann man schon klar gehen, dass man glauben kann.

00:04:11: und wo ich immer auch kritisch bin ist immer schauen was haben wir denn die Produkte für den Hintergrund.

00:04:16: Wo kommen sie denn her?

00:04:18: Also wer steht denn tatsächlich hinten dran weil auch da kann man eine Menge dran ablesen.

00:04:23: Was dann zum Beispiel also?

00:04:24: worauf sollte man achten?

00:04:26: Wenn man zum Beispiel auf solche Dinge achtet, hat ein Hersteller wirklich zugelassene Arzneimittel in seinem Sortiment auch wenn er vielleicht noch Nachungsergänzungsmittel oder auch Lebensmittel mit da drin hat.

00:04:37: Aber eben wenn der Arznei-Mittel mit im Sortiment stehen dann muss er ja auch nach den Arzneieinrichtlinien handeln und damit habe ich zumindest was die Produkte angeht schon mal eine sehr hohe Sicherheit.

00:04:49: Das Problem bei Nahrungsergänzungsmittel ist ja auch zum Beispiel, dass nur der Hersteller von Risiken haftet.

00:04:54: Und wenn ich dann jetzt mal ganz salopp sage als unser USA-Hersteller hingehen würde und einfach irgendein Produkt bringen das könnte ich machen, irgendeinen Inhaltsstoff, das im Internet hoch heipe viel verkaufe in eine Menge Schadenanrichter aber hinterher die Firma nicht mehr greifbar ist, dann zeigt es einfach, dass manche wirklich auch so handeln und agieren.

00:05:14: Würdest du sagen, dass gerade so natürliche Mittel oder auch pflanzliche Mittel das eher dazu einlädt, dass es irgendwie stärker verbreitet wird?

00:05:24: Oder nicht.

00:05:25: Ja definitiv würde ich sagen... Ich glaube wir sind ja alle aufs stark Social Media getrieben und suchen nach Lösungen für unsere Bedürfnisse, für unser Problemchen oder Probleme die wir haben Und da bietet es sich ja an, gerade immer wieder was Neues einzuringen.

00:05:42: Ich muss im Social-Media-Bereich immer wieder etwas Neues bieten und dann sucht man natürlich nach dem Superfood.

00:05:48: Dann gibt's eine neue Pflanze die kann plötzlich alles.

00:05:53: Meistens haben solche Pflanzen tatsächlich auch einen sehr guten Hintergrund, z. B. Ashwagandha hat mit Sicherheit gute Studienlage.

00:06:02: wo zeigt das ist eben eine Wirkung, hat eine beruhigende Wirkung aufs Nervensystem Wobei ich muss immer vorsichtig sein, Nahrungsergänzungsmittel haben rein rechtlich gesehen.

00:06:11: Keine Wirkung!

00:06:12: Aber auf jeden Fall eben ist diese diese Wirkung beschrieben in Studien.

00:06:18: aber dann wird es so ein Selbstdäufer und das wird plötzlich das Heilmittel für alles.

00:06:22: und dann heißt es du hast eine schwere Depression im Ashwagandha Es hilft dir Und da sind wir genau an dem Punkt ne da haben wir den Punkt überschritten David ashwaganda mit Sicherheit auch nicht mehr das Mittel der Wahl sein.

00:06:35: Vielleicht können wir da erstmal so ein bisschen einsteigen, um es mal auszudifferenzieren.

00:06:41: Wir sprechen jetzt ja von Naturarzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln und auch Hymopathie.

00:06:47: Es sind diese drei Oberbegriffe, wo man vielleicht mal ein bisschen Unterscheidungskränzen ziehen kann.

00:06:56: Oft ist das irgendwie alles ähnlich oder steht im selben Regal aber es sind eigentlich schon völlig verschiedene Dinge.

00:07:02: Kannst du den Unterschied erklären?

00:07:04: Ja,

00:07:04: ich kann nicht gerne versuchen.

00:07:05: Ich fange mal mit der Hymopathie an.

00:07:08: da ist der Ansatz ein komplett anderer.

00:07:11: Da geht es um den Transport einer Information um einen Stoffwechselweg in Ordnung zu bringen.

00:07:17: In der Hümmopathie selbst also in den Globuli habe ich keinerlei Wirkstoff als solchen mehr nachweisbar drin.

00:07:24: Also ich bringe keinen Wirkstoff im Körper sonst ich transportiere eine Information.

00:07:28: das ist der ansatz der Hymopathie.

00:07:30: Aber was für eine information?

00:07:32: Was meinst du damit?

00:07:33: Also zum Beispiel, um einen bestimmten Stoffwechselweg zu optimieren anzuregen.

00:07:38: Das ist so die Idee, die hinter der Hymopathie steht, dass sich sozusagen eine Pflanze durch dieses Potenzieren, wie das ja genannt wird in der Hymo-Pathie.

00:07:47: wirklich so sagen dieses... Ich nenne es jetzt mal die Schwingungen übertragen.

00:07:51: ich bin kein starker Hymmopathen muss man auch merkt man vielleicht genau aber eben ich habe keinen Wirkstoff drin.

00:07:57: Ich glaube, das ist das Wesentliche.

00:07:58: Ich versuche durch eine Informationsübermittlung, die ich in den Globulis sozusagen gefangen habe diesen Stoffwechselweg zu optimieren also zum Beispiel dass sich besser ein Zivilzumstoffwechsel bekommt damit ich gesunde Haare, gesunde Haut und gesunde Nägel kriege.

00:08:16: Okay, eigentlich geht es nur darum den Körper ein bisschen anzutreiben die natürlichen Prozesse zu verbessern.

00:08:24: Genau Wenn ich jetzt aber diesen Stoffwechselweg antreibe, fehlt mir ja immer noch einen Wirkstoff der mir als Baustoff dient oder eben auch ein Werkstoff bei den Pflanzen.

00:08:36: Der wirklich im Körper sozusagen reinkommt wo ich eine gewisse Menge auch liefere und der dann in irgendeiner Form in meinem Stoffwechsel eine Wirkung hat oder zumindest eine Funktion erfüllt.

00:08:49: Während sowohl bei Nahrungsergänzungsmitteln als auch bei Arzneimitteln bringe ich etwas in den Körper.

00:08:56: Das Arzneimittel ist natürlich entsprechend geprüft, hat meistens auch eine deutlich stärkere Wirkung.

00:09:02: Aber es gibt ja auch Arzneimmittel, die sowohl als Nahrungsergänzung als auch als Arzneilmittel auf dem Markt sind wie da mit D zum Beispiel.

00:09:09: Da gibt es ganz viel Nahrung und Ergänzung in allen möglichen Dosierungen aber es gibt auch zugelassene Arznei-Mittel in diesem Bereich.

00:09:17: also sprich der Übergang fließend wenn man so will.

00:09:21: rechtlich gesehen gibt's da aber eine Riesengrenze weil Nahrungsergänzungsmittel gehören zum Lebensmittelbereich, werden also auch entsprechend lebensmitteltechnisch reguliert.

00:09:32: Da gibt es doch bestimmte Verordnungen die man beachten muss was man zb gesundheitsbezogen sagen darf.

00:09:37: auf der anderen Seite das Arzneimittel hat eine genaue Indikation also genau wofür ist es gemacht?

00:09:43: Wofür wird's genommen und wie muss ich es genau dosieren?

00:09:46: Wie würde ich das denn angehen?

00:09:48: um überhaupt rauszufinden brauche ich jetzt einen Eher Nahrungsergänzungsmittel oder ein Naturarzneimittel?

00:09:55: Ich würde Homopathie jetzt mal ausklammern.

00:09:58: Erstmal natürlich.

00:09:59: weiß ich denn schon, was ich habe!

00:10:01: Ich finde eine saubere Diagnostik gehört schon mit dazu.

00:10:04: Das heißt also wenn ich Schmerzen habe ist für mich eigentlich klar der Weg führt erstmal zum Arzt.

00:10:10: Ich muss erst einmal gucken.

00:10:11: wo könnten dann die Schmerze herkommen.

00:10:13: Wenn ich Sehstörungen hab auch da kann ich das untersuchen.

00:10:17: Und dann kann ich eben zum Beispiel eine ärztliche Therapie auch eben mit Nahrungsergänzungsmittel ganz gut unterstützen, wo ich eben sage okay jetzt Mineralstoffe sind zum Beispiel wichtig für den Stoffwechsel dass der Stoffwechsel funktioniert.

00:10:32: wenn ich jetzt natürlich in einigen Bereichen einfach Schwierigkeiten habe kann ich mit Mineralstoffen hier den Stopfwechsel ganz gut unterstützen oder eben zb auch mit einem pflanzlichen Produkt eben das mich mehr in Ruhe bringt wie Vorhin erwähnt Ashwagandha zum Beispiel.

00:10:48: Jetzt geht ja auch generell der Trend ein bisschen weg von, sage ich mal künstlichen Mitteln oder so dieser klassischen Pharma-Industrie oder pharmazeutischen Produkten hin mehr zu natürlichen Produkten, Natur, Arzneimittel, Naturheilmittel usw.

00:11:09: Warum glaubst du gibt es diese starke Bewegung aktuell?

00:11:13: Zum einen glaube ich, dass insgesamt in unserer hochtechnischen Welt einfach auch eine gewisse Rückkehr zur Natürlichkeit da ist.

00:11:20: Es gibt ja auch die Begriffe wie Waldbaden solche Dinge wo man sagt einfach dieses Wiederfinden achtsamkeit das gespielt alles mit rein.

00:11:28: und auf der anderen Seite glaube ich aber auch dass viele Leute im Gewissen ihr Glauben aufsitzen den man einfach von aus geht.

00:11:34: pflanzliche Produkte oder natürliche Produkte sind Immer gleich sanfter sind immer gleich auch nebenwirkungsfrei.

00:11:43: Haben nicht diese Nebenwirkung, die ich von Arzneimitteln kenne!

00:11:47: Was man eigentlich ganz gut erkennen kann, dass es nicht ganz so ist.

00:11:51: Wenn man rein pflanzliche Arzneimittel anschaut also die wirklich eine Arzneimetal Zulassung hat dort finde ich auch Nebenwirkungen bestieben.

00:11:59: Nahrungsergänzungsmittel habe ich vorhin mal ein bisschen salopp gesagt haben ja rein rechtlich gesehen keine Wirkung weil sie sind ja nur zu dazu da die Nahrung zu ergänzen gehören in den Lebensmittelbereich und deswegen dürfen die eigentlich auch rein rechtlichen gesehen keine Nebenwirkung haben.

00:12:15: Da geht meine Meinung der Rechtsmeinung schon ziemlich auseinander, weil ich sage Lebensmittel haben durchaus eine Wirkung und auch Nebenwirkungen.

00:12:22: Jeder das schon mal ne Flasche Vodka getrunken hat, der weiß es dass es da Wirkung und Nebenwirkung gibt.

00:12:27: Kann man das nochmal ein bisschen ausführen?

00:12:28: Weil ich glaube das ist schon so einer der Hauptmotivationen für viele die dann immer eher so sagen ja nee ich nehme jetzt keine Ahnung nie mit keinen Starkus chemisches Mittel, sondern ich nehme lieber ein bisschen Wachblüten oder was auch immer.

00:12:42: Weil das ist eben nicht so schädlich für den Körper.

00:12:45: jetzt sagst du ja aber nicht unbedingt dass das eher ein Ölglaube ist.

00:12:49: also bedeutet es jetzt pflanzlich natürlich automatisch sanft oder schwach wirksam oder nicht so angreifend?

00:12:57: Man muss natürlich auch hier sagen die Dosis macht das Gift In der Regel, wenn ich mich an die Verzehrsempfehlungen halte, die so drauf sind, dann bin ich natürlich in einem sanften Bereich wo ich eben auch eine unterstützende Wirkung habe.

00:13:09: Und das ist das Wichtige eben dass ich jetzt nicht drüber rede, dass ich den Heilprozess anstoße weil da muss sich vielleicht auch mit einer ganz anderen Dosis vielleicht ran.

00:13:17: Das Fatale ist aber dass unsere Welt und auch die Verbraucher oft ein bisschen denken mehr hilft mehr.

00:13:24: ja man sieht ja auch wie sich Inhaltsstoffe steigern von der Menge her, zum Beispiel bei Melatonin ist so was als Einschlafhormon auch ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel.

00:13:36: Da ging es mit einem Milligramm Produkten auf dem Markt los.

00:13:39: Mittlerweile gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die im Bereich von vier Milligramm liegen und wenn man weiß der ärztliche Therapie hört etwa bei fünf Milligrammen auf zumindest im niedergelassenen Bereich dann sieht man schon wo sind wir denn da gelandet.

00:13:53: also deswegen ist auch mal viel hilft nicht immer viel Es muss die passende Menge für den passender Anwendung sein.

00:14:02: Wie sieht es denn auch so mit Oberthema-Prävention?

00:14:05: Ich glaube, das ist ja auch etwas wo viele sagen naja wenn ich jetzt irgendwie schon früh anfange dass und das irgendwie zu ergänzen oder da eher mit natürlichen Mitteln gegen Steuere dann habe ich irgendwie längerfristig keine Probleme.

00:14:22: wie siehst du das.

00:14:24: Das ist ein ganz sinnvoller Ansatz eben von der Unterstützung her.

00:14:28: Auch hier kommt es natürlich auf die Menge an und auch was will ich denn erreichen?

00:14:33: Man kann's eigentlich auch ganz gut wieder... Kosmetik vergleichen ist, nützt wahrscheinlich nicht viel eine Antifaltencreme für reife Haut mit zwanzig schon anzuwenden.

00:14:41: Das wird mir präventiv nicht viel nutzen.

00:14:44: Aber wenn ich eben merke okay da tut sich was dann kann ich auch eben Nahrungsergänzungsmitteln meine Haut zum Beispiel unterstützen über Silizium Produkte, über Collagen solche Dinge.

00:14:54: und da kommt es wieder auf die Auswahl.

00:14:56: Was nehme ich denn?

00:14:56: Was passt denn ganz gut?

00:14:57: Was mal in meinen Alltag Und auch nicht hier viel Hilfe sondern das ist hier eher die Regelmäßigkeit dann in Effekt bringen kann.

00:15:06: Jetzt hatten wir ja auch angetießt, dass wir einmal kurz über so Phytotherapie sprechen.

00:15:09: was genau steckt denn dahinter?

00:15:12: Also Phytotherapie nennt man im Allgemeinen wenn eben aus pflanzlichen Extrakten wirklich Arzneimittel gemacht werden die eben dann auch eine Zulassung haben die dann auch Eine Indikation haben wie z.B.

00:15:25: Mariendistel, da gibt es Lebertonikars die verwendet werden können, die dann auch wirklich zur Leberstärkung gedacht sind Weißtorn-Herzkreislaufstärkungen solche Dinge wo man auch wirklich sagt Da hab ich Pflanzen sicher als Nein, denn das gibt's in allen möglichen Bereichen Johannes Kraut auch ein ganz gängiges sehr bekanntes zum Beispiel.

00:15:43: also das sieht man schon ganz gut dass es eben Pflanzen durchaus ihre Wirkung haben.

00:15:48: Es hängt ja von der Extraktstärke ab und von der Ausrichtung.

00:15:52: Jetzt hast du ja selber auch ein bisschen so diese Bewegung von den klassischen Pharmaindustrie zurück, zu deinen eigenen Wurzeln aber auch zu den pflanzlichen Wurzeln sagen wir mal gemacht.

00:16:04: War das ein bewusster Plan oder wie kam das?

00:16:07: Ich habe wie gesagt ganz in der klassischen Farmerindustrie angefangen eigentlich im Arzt.

00:16:12: Außendienst bin dann immer mehr ins Schulungswesen reingeglitten ist es Seminarwesen hat viele Schulungen für Ärzte gemacht Und irgendwann bin ich zufällig.

00:16:22: Ich wohne ja in der Nähe von Freiburg, badische Zeitung ist dort recht verbreitet, zufältig reingeguckt.

00:16:27: meiner Frau über die Schulter sah eine Stellenanzeige bei der Firma Hübner wo ich jetzt eben auch arbeite und die kannte ich eben weil ich dort aufgewachsen bin und deswegen habe ich auch da rein geguckt.

00:16:37: ich war nicht aktiv auf Suche und hab die Stellenbeschreibungen gelesen hab gesagt du das bin ich und hab mich hier beworben.

00:16:43: es war auch so und jetzt bin ich halt seit fast dreizehn Jahren hier und fühl mich er wohl

00:16:48: Ja, aber es waren wahrscheinlich auch irgendwas was irgendwie tief in dir drin schon flummerte.

00:16:52: Wie ist denn das so mit deiner eigenen Hausapotheke?

00:16:54: Also bist du da auch so dass du deine bewussten Naturarzneimittel immer to go hast.

00:17:01: und welche sind das?

00:17:02: also sagen wir mal jemand der jetzt so frisch ins Thema einsteigt er möchte sich noch bisschen aufstellen.

00:17:08: Was würdest du raten?

00:17:09: wie fängt man damit gut an?

00:17:11: was sind so die hauptsächlichen Mittel die du empfehlen würdest?

00:17:15: Okay, eigentlich unterscheidet sich das gar nicht so stark von dem was man auch bei der klassischen Variante wählen wird.

00:17:21: Also was sind denn meine Hauptbedürfnisse?

00:17:23: wo ich sage in der Hausapotheke brauche ich für den Akutfall?

00:17:26: Das, dass und das!

00:17:28: Bei mir ist es zum Beispiel ein Magen-Darmgelen auf Kieselsäurebasis.

00:17:31: Das ist sehr natürliches, es ist Nebenwirkungsarm.

00:17:34: So wie gesagt das hilft schnell gibt's einen kleinen Sticks.

00:17:37: das kann man super mitnehmen.

00:17:38: Das wäre das erste.

00:17:40: Was ich auch immer zuhause habe, ist ein Bronchaltonikum wo Tiefen spossen mit drin sind.

00:17:46: Einfach sehr guter Erfahrung gemacht und Erkältung gibt es im Sommer wie im Winter.

00:17:51: Und wenn man so merkt das erste Frösteln kommt an auch da hilft es dann tatsächlich schon oder einfach mal kurz durchatmen will.

00:17:59: Das dritte was ich eigentlich auch immer drin habe gerne ist ein Pfefferminzöl hundert Prozent reines ätherisches Pfefferminzöl das zum einen wenn man das Aufträgen eine sehr kühlende Wirkung hat im Moment, sehr willkommen.

00:18:11: Aber auch gerade bei leichten Schmerzen und bei Verspannungen ganz gut wirksam ist und hilfreich.

00:18:17: Und das sind so meine drei Favorites.

00:18:19: Ich habe aber genauso meinen Ibuprofen mit in der Hausapotheke drin.

00:18:23: Wie siehst du denn generell diese Kombination von klassischen Farmerprodukten?

00:18:29: Und eben dann natürlichen Produkten?

00:18:32: Ist es unbedenklich also... gibt es da irgendwie eine Vorausregel, dass man sagt ja kein Problem.

00:18:38: Du kannst immer noch einen Perfuminsöl auf einer Ivo nehmen?

00:18:41: oder ist das schon so?

00:18:43: Dass man irgendwie aufpassen muss.

00:18:45: Also auch hier also Perfuminz und Ivo wäre überhaupt kein Problem, das kann man wunderbar kombinieren.

00:18:51: War jetzt vielleicht ein blödes Beispiel.

00:18:54: Nein, war eigentlich sehr gutes Beispiel weil es auch zeigt ich sage mal wenn ich mal eine Tablette mit einem Phytopharmaka kombiniere nicht allzu viel zu erwarten.

00:19:03: Aber jetzt kommt ein großes ABER, wenn ich natürlich eine Dauermedikation von einem Arzt verschrieben habe dann sollte ich schon da noch mal reingucken.

00:19:11: es lohnt sich aus meiner Sicht tatsächlich auch immer den Blick in einen By-Pack Zettel.

00:19:15: dort sind ja oft Interaktionen beschrieben und es gibt's ja nicht nur mit so Fütur Pharmacar oder mit Nahrungsergänzungsmitteln Das gibt es auch mit ganz klassischen Lebensmitteln.

00:19:26: Krepfru, zum Beispiel, Krepfrutsaft hemmt ein bestimmtes Enzymen in der Leber und dadurch steigt der Wirkspiegel von verschiedenen Arzneimitteln an was dann dafür führt dass sie dann deutlich Nebenwirkungen produzieren.

00:19:38: Und das sind Dinge die man einfach gar nicht weiß.

00:19:40: Dann nehme ich mal einen Krepfriedsaft jeden Tag und nehmen da meinen Medikament dazu und deswegen immer den Arzt auch fragen bei Dauermedikationen Was passt denn dazu?

00:19:49: Gibt's denn da irgendwelche Interaktionen?

00:19:50: muss sich etwas beachten?

00:19:52: Ja, ich glaube das ist generell so eine Standardfrage die man sich auf jeden Fall in seinen Report voraufnehmen sollte, soweit man irgendwie eine dauerhafte Medikation verschrieben bekommt.

00:20:03: Man muss ja versachten was Sport angeht oder sowas gibt es ja auch manchmal verrückte Sachen an die man dann gar nicht denkt so.

00:20:11: Es macht einfach auch Sinn mit dem Thema auseinanderzusetzen zu beschäftigen.

00:20:16: und weil mich auch weiß was nehme ich denn da?

00:20:19: Also du hast voll einen Baldrian erwähnt, ja was macht denn der Baldrian?

00:20:22: Nicht dass ich jetzt da in die tiefe Wissenschaft einsteigen muss aber so eine Grundverständnis und dann kann ich mir auch schon vieles herleiten.

00:20:29: Kann denn das passen?

00:20:30: Ja... Was sind so typische Grenzen von Naturarzneimitteln oder auch Nahrungsergänzungsmitteln wo du wirklich sagst naja Ab dem Punkt bringt es dann auch nicht mehr, da noch mehr drei Pillen mehr zu nehmen.

00:20:46: Sondern da muss man halt irgendwie doch anders ran.

00:20:50: Also das sind eigentlich auch wieder mehrere Aspekte.

00:20:53: Ich habe vorhin schon mal so die Dosierung kurz erwähnt oder die Verzehrsempfehlung.

00:20:57: Viel hilft nicht unbedingt viel.

00:20:58: und wenn ich ein Nahrungsergänzungsmittel habe und sagen, es hat jetzt nicht so die Wirkung, dann die doppelte Menge zu nehmen, das macht aus meiner Sicht keinen Sinn.

00:21:06: Wohl weiß ich dass natürlich auch da jeder einen individuellen Bedarf hat.

00:21:11: Das darf man auch nicht vergessen, das leuchtet sofort ein, dass ein neunzig Kilomann der Bodybuilding-Bedreif vielleicht den anderen Mineralstoffbedarf hat als eben ein ganz, ganz schmaler Mann, der mehr auf der Couch zu Hause sitzt.

00:21:23: Auch das ist ganz klar individueller Bedarf.

00:21:27: Ansonsten ist natürlich immer gefragt was will ich denn erreichen?

00:21:31: Wie gesagt Heilungsversprechen, Heilungsschancen, Übernahrungsergänzung nein oder nur sehr bedingt würde ich nur dann auch sagen, ärztliche Therapie Empfehlung kann es denn wirklich unterstützen.

00:21:45: Also ich denke jetzt zum Beispiel das wurde mal vor Jahren schon ziemlich lange her wurde mal aloe vera unheimlich gehypt als saft zum einnehmen.

00:21:53: da sind ja auch solche Dinge rumgegeistert wie heilt Krebs oder ähnliches.

00:21:58: Und das sind genau die skeptischen Aussagen, wie ich dann sage.

00:22:01: Also da ist die Grenze erreicht obwohl Aluveras selbst tatsächlich sehr gut unterstützen kann in der Therapie und zwar nicht gegen den Krebs sondern bei der Hilfe der Regeneration für den Aufbau der Strukturen wieder im Körper.

00:22:13: also da hat es tatsächlich sein Stellenwert aber eben nur als Unterstützung als Begleitung der Therapien.

00:22:21: Wie würdest du denn momentan so einschätzen?

00:22:22: Im Endeffekt ist es ja immer wichtig, sich da auch ärztlich beraten zu lassen.

00:22:27: Aber wie sind dann die Optionen von Naturheilmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln bei den klassischen Schulmedizinerinnen und Medizinern angekommen?

00:22:38: Weil ich glaube das ist schon auch noch mal eine Blackbox oder wo man vielleicht auch sich selber ein bisschen mit Wissen befähigen sollte um dann da vielleicht noch... einfach nochmal besser und sich besser abzugrainen.

00:22:52: Weil ich glaube schon, dass oft da ja auch so der Blick nach links und rechts noch fehlt oder?

00:22:58: Das spricht einen absoluten Schmerzpunkt an das kann man wirklich sagen, kann nicht nur unterstreichen möchte eine kleine Lanze trotzdem für die Schulmedizin im klassischen Sinne berechen.

00:23:08: Ärzte müssen unglaublich viel lernen und können und wissen.

00:23:11: Und es ist auch vollkommen okay, dass man sich im Bereich Ernährung, Nährstoffe, Nahrungsergänzungsmittel nicht so auskennt.

00:23:18: Da gibt's auch Fachberater die das können.

00:23:21: Die gibts in der Apotheke, es gibt auch sehr gute im Reformhaus.

00:23:24: Auch da muss man gucken wie werde ich denn beraten?

00:23:26: Aber es gibt natürlich auch in der Schulmedizin Bestrebungen näher Naturheilkunde reinzubringen.

00:23:31: Es gibt naturheil kundlichen Lehrstühle, ihr habt auch schon die Ernährungs-Docs bei euch im Programm gehabt, ein gutes Beispiel wie man mit Ernährung wirklich gut unterstützen kann.

00:23:41: Da sieht man ja auch dass es eben nicht der alleinige Therapie ist sondern eben einen Zusammenwirken der klassischen Medizin und von Nahrungsergänzung von Phytotherapie.

00:23:51: da geht eben sehr viel wenn man das eben kombiniert.

00:23:57: Also es ist schon gut einfach mehr unseren Podcast zu hören

00:24:01: und sich

00:24:01: selbst

00:24:02: zu empfehlen.

00:24:03: Das wolltest du sagen, stimmt's?

00:24:07: Lass uns noch mal ein bisschen über persönliche Anekdoten oder Erfahrungen sprechen.

00:24:11: Gibt es denn irgendwas besonders Kurioses was dir auch in Erinnerung geblieben ist wo du dachtest wow okay daran habe ich jetzt überhaupt noch nie gedacht.

00:24:21: tatsächlich gibt es da schon einiges was so passiert ist.

00:24:25: wenn man gibt, dann kriegt man auch öfters mal Krankheitsgeschichten, Krankheitsverläufe erzählt wo die Leute eben erzählen was sie haben.

00:24:34: Aber manchmal bekommt man auch ganz abstruse Vorstellungen.

00:24:37: also da ging es auch um das Thema Silizium.

00:24:39: da hatten wir eine Dame die sich bei uns in der Firma gemeldet hat und dann ganz besorgt war weil vorgestellt, also sie nimmt jetzt Silizium.

00:24:48: Jetzt war sie beim Heilpraktiker der hat gesagt ihr Silizumgehalt ist zu hoch.

00:24:53: Ganz kurz was ist Silizia?

00:24:55: Nur das ist einmal...

00:24:56: Silizuum ist ein Mineralstoff, ein lebenswichtiger Mineralstoff der vor allen Dingen im Bindegewebe eine Rolle spielt, der Struktur geben kann im Körper.

00:25:04: Also Halt gibt und wichtig auch für Haare, Haut, Nägel da eine Rolle spielt aber auch ein Bewegungsapparat also alles wo irgendwie stützende Strukturen sind.

00:25:13: Da hat auch Silizium eine Rolle.

00:25:14: Auch im Bereich der Collagenbildung spielt Silizum eine Rolle.

00:25:18: Insofern ist es eben gerade auch ein Produkt das ich zum Beispiel Kieselsäureprodukten finde.

00:25:22: in Kieselerde Produkte Braunhörse wird ja auch gerne dass auch sehr siliziumhaltig genommen in diesem Bereich Und diese Dame hatte eben ihr Silizium über eine längere Zeit zugefügt.

00:25:33: In einer Form und auf jeden Fall hat sie sich dann gemeldet, sagt mein Gehalt ist so hoch aber ich werde das ja nicht mehr los weil wenn ich dusche, dann dusche ich es hier ab nach unten und es kommt wieder oben aus der Dusche raus.

00:25:46: Das war dann so ein bisschen genau wie man stand auch erst da.

00:25:49: wir haben das ersten nicht verstanden was eigentlich das System.

00:25:52: also Sie glaubte halt einfach dass Wasser geht im Kreislauf und damit wird es die Liedsung nie mehr los, weil sie da über die Haut dann auch wieder draufkriegt.

00:26:00: Was überhaupt nicht funktioniert.

00:26:01: also über die Haut kommt das Lied zum Nicht-in-Körper rein.

00:26:06: Das kann man gerne skeptisch sein wenn solche Hautprodukte was da wirklich geht und was nicht.

00:26:12: Okay ja verrückt!

00:26:14: Ja aber ich meine es ist ja auch wirklich schwierig so gut wie dass er auch ist, dass man quasi sich auch selbst viel informieren kann.

00:26:21: Vieles eben auch studieren kann und so, der ist so größer als aber natürlich auch die Gefahr von einfach Missinformationen oder Desinformationen.

00:26:30: Absolut

00:26:30: richtig!

00:26:31: Dann auch sowas bei rauskommen können.

00:26:32: also das was du ja auch anfangs gesagt hast es da einfach nochmal ganz stark zu betonen dass man wirklich auch mal schauen sollte okay Woher kommt die Information?

00:26:42: Was ist das für ein Absender und kann was überhaupt stimmen.

00:26:45: Also auch gesundere Menschen.

00:26:46: Ihr hattet ja einen Pop-Cards zum Thema, fällt mir da gerade so an.

00:26:48: Da ging es ja eben auch genau um Social Media... Ganz

00:26:52: sehr voll!

00:26:53: Ja

00:26:53: also hört gerne noch mal in die Folge rein.

00:26:56: Alexi Korn hat

00:26:57: mir sehr sehr gefallen.

00:26:58: Genau der der ja ganz groß ist.

00:27:01: Glück gibt's er auch so Leute wie ihn, die da so ein bisschen Orientierung

00:27:06: geben können.

00:27:07: Das Wichtigste ist eben, dass viele sagen ja ich habe danach geforscht.

00:27:10: Ich hab mich da eingelesen.

00:27:12: die Frage ist immer stimmt das denn?

00:27:14: Wem vertraue ich denn?

00:27:15: Wer kann ich dann vertrauen?

00:27:16: was ist der Hintergrund?

00:27:18: und mit der Zeit wenn man auch kritisch denkt und es lad ich auch bei jedem Hersteller ein also wirklich kritisch zu hinterfragen und dann eben wirklich zu sagen hey passt dann das passend die Geschichte zudem was denn dahinten dran steht und dann kriegt man mit der zeit auch wirklich ein gutes Gefühl dafür.

00:27:36: Du hattest es ja auch kurz angesprochen, dass wenn jetzt vielleicht in der Schulmedizin da noch so ein paar Lücken sind gibt das ja auch andere Anlaufstellen wie beispielsweise Reformhaus oder eben Nougri-Markt oder auch Apotheke.

00:27:49: Woran erkenn ich denn jetzt wirklich eine seriöse Beratung?

00:27:53: Weil genauso wie im Internet gibt's sehr sicherlich auch face to face dem Unterschied zu einem reinen Verkaufsgespräch.

00:28:00: also Ganz gut kann man es schon mal daran erkennen, wie viel redet denn der Verkäufer und wie viel rede ich?

00:28:07: Also sprich stellt der Verkäufer oder der Berater in dem Fall auch wirklich Fragen.

00:28:12: Fragen, die auch ins Detail gehen.

00:28:14: Merke ich dass der sich damit beschäftigt also zum Beispiel wenn es um Gelenke geht fragt er ist das Gelenk rot heiß geschwollen weil dann will er wissen ist da vielleicht eine Entzündung hinten dran?

00:28:25: natürlich stellt ein Berater in einem Reformhaus oder auch in einer Apotheke keine Diagnose wie ein Arzt.

00:28:30: aber er muss sich ja überlegen welche Produkte könnte denn jetzt dem Kunden auch wirklich helfen?

00:28:36: Und dann muss er natürlich schon Gedanken machen, da ist eine detaillierte Befragung einfach um genügend Informationen zu kriegen.

00:28:42: Sehr sehr wichtig und daran sieht man auch dass ich eigentlich als Kunde wesentlich mehr reden muss als der Verkäufer weil er muss sich nur die Gedanken machen was passt denn dazu ideal?

00:28:53: Ja Ich finde das ein total guter Hinweis, weil ich würde da gerne noch was ergänzen.

00:28:58: Im Endeffekt ist es ja bei jedem individuellen.

00:29:00: Das heißt man muss eigentlich Fragen stellen und auch richtig rausfinden zu können, okay, was könnte jetzt die perfekte Dosierung oder das perfekten Produkt sein um dieser individuellem Person zu helfen?

00:29:13: Und das ist etwas, was am eins-to-eins Gespräch viel besser geht!

00:29:16: Als bei Social Media kannst du ja auch erst mal nur in eine Richtung kommunizieren.

00:29:22: Da ist es vor allem wichtig darauf zu achten, dass es keine allgemeinen Heilungsaussagen sind weil das geht gar nicht im Endeffekt.

00:29:28: Das ist immer individuell.

00:29:30: Deswegen wenn der Verkäufer mehr Redeanteil hat als Fragen und Antwort dann kann auch schon irgendwas nicht stimmen.

00:29:38: die Person muss erstmal individuell überhaupt rausfinden um gut beraten zu können.

00:29:42: Absolut!

00:29:43: Genau.

00:29:43: Wie stehst du denn so zu aktuellen Trends wie Adaptogenen oder CBD?

00:29:49: Das ist ja auch ein riesigen Halb, vielleicht können wir auch einmal kurz noch mal klären was genau das ist und wie stehst Du dazu?

00:29:57: Also Adaptogene sind sekundäre Pflanzenstoffe die letzten Endes die Stressfestigkeit erhöhen dem Nervensystem andocken an bestimmten Rezeptoren und dadurch werden wir Stressresilienzer um es mal ganz vereinfacht sagen CBD ist ein Werkstoff, der kommt aus dem Cannabis raus aber eben nicht mit dieser berauschenden Wirkung sondern eher diese entzündungshemmende Wirkung.

00:30:20: Ich stehe diesen Trends immer mit gemischten Gefühlen gegenüber.

00:30:23: CBD hat ganz gute Hinweise was es denn kann.

00:30:26: Adaptogene auch da.

00:30:28: die Nachwirkung ist tatsächlich nachgewiesen also kann zeigen Es gibt ja auch diese physiologischen Untersuchungen das diese wirklich an die Rezeptoren andocken und was da eben im Körper passiert ist.

00:30:39: Das Problem bei Trends ist immer Gehypt, also das was du auch schon schön gesagt hast.

00:30:43: Es entsteht so ein Hype und dann wird es immer besser, immer höher kann immer mehr Und dann liest man eben eben auch plötzlich ja CBD halt deiner Arthrose und da kommt genau an diesem Punkt mit der Heilung Da wird's dann bisschen schwieriger.

00:30:57: gerade bei chronisch verlaufenden Erkrankungen Können wir vielleicht froh sein wenn wir einfach die Symptome lindern.

00:31:02: Wenn wir sagen okay ich kann damit besser umgehen heißt aber nicht dass die Krankheit dann komplett verschwunden ist

00:31:09: Vielleicht ergänzen dazu.

00:31:11: Natürlich ist es immer eine ganz individuelle Sache und am Endeffekt müssen wir natürlich bei jedem einzelnen gut herausfinden, aber kann man irgendwie pauschal schon sagen dass es bestimmte Personengruppen gibt die dann bei Naturarzneimitteln oder Nahrungsergänzungen besonders vorsichtig sein sollten?

00:31:28: Also gibt's da auch mal so eine allgemeine Aussage?

00:31:31: Ja natürlich!

00:31:32: Ganz klar Kinder Selbst Jugendlichen nehme ich da auch auf jeden Fall mit rein, werde ich auch gleich nochmal ein Beispiel bringen.

00:31:38: Dann natürlich schwangere stillende weil auch da bestimmte sekundäre Pflanzstoffe gehen halt auch über die Muttermilch auf den Säugling über, gehen über die Nabelschnur auf den Fötus über und dann muss man wirklich vorsichtig sein.

00:31:51: Man muss wissen was man tut und ob diese Produkte auch wirklich für dem Bereich geeignet sind.

00:31:57: Auch da Gute Hersteller allgemein schreiben in der Regel drauf, kann ich verwenden oder kann nicht verwenden.

00:32:03: Also vielmehr kann ich nicht.

00:32:03: verwende als Warnhinweis.

00:32:05: aber das Problem ist es nicht Flächendenken und es ist auch keine Pflicht dazu weil Nahrungsergänzungsmittel ja wie gesagt keine Wirkung haben damit auch keine Nebenwirkung.

00:32:13: Ich nehme das mal wieder gerne, die Wodkaflasche immer so ein ganz Beispiel.

00:32:17: Das ich sehr, sehr gerne ranziehe weil es überspitzt ist verdeutlicht aber auf der Wodka Flasche steht auch nicht drauf bitte nicht Kindern geben.

00:32:25: Aber es leuchtet eben ein dass sich das meinem dreijährigen Sohn wahrscheinlich nicht einflößen werde.

00:32:29: Aber da steht zumindest oft dieses Symbol der Schwangerin?

00:32:33: Frau,

00:32:33: du wirst durchgestechen.

00:32:34: Das ist richtig!

00:32:35: Dass es mittlerweile gekommen aber eigentlich müsste das Kind genauso drauf sein.

00:32:40: Also sehr schwierig da in dem Bereich dann wie ich die Unterscheidung auch mit den Dosierungen.

00:32:45: Kinder zum Beispiel brauchen halt einfach eine andere Dosierung vielleicht oder eine angepasste Dosierung auch in der Schwangerschaft heißt nicht dass der Schwangenschaft per se die Anwendung von bestimmten Produkten ausschließt.

00:32:56: Es heißt nur hier muss sich gucken was ist denn da drin?

00:32:59: Ist es denn geeignet und im Zweifel lieber weglassen als einen Schaden anrichten.

00:33:06: Was wolltest du sagen für ein Beispiel bei Jugendlichen?

00:33:09: Bei Jugendlichen, ja also mir ein ganz gutes Beispiel eingefallen.

00:33:13: mit Melatonin das ist auch so, hatte ich von Oregon sehr gängig als Einschlafhilfe, hatte schon den Fall, dass da eine Ahnrufe kam und gefragt habe wie viele Gebichten da in meinem Säugling damit er jetzt endlich mal schläft?

00:33:26: Ja genau da kommen wir an die Grenze.

00:33:28: Auch selbst bei Kinder-Jugendliches sind noch in der Entwicklung.

00:33:32: Auch ihr Schlafrhythmus befindet sich noch in der Entwicklung.

00:33:35: Gebe ich jetzt hier ein Schlafhormon, ähnliches oder ein schlafhomon wirksames Nahrungsergänzungsmittel dazu fange ich an in diese Entwicklung einzugreifen und im schlimmsten Fall produziere ich Schlafstörungen aufs Leben hinaus dadurch gerade wenn ich es eben regelmäßig über einen längeren Zeitraum anwende.

00:33:51: also da ist eben auch mit solchen harmlosen Mitteln sage ich jetzt mal durchaus Vorsicht geboten.

00:33:57: wann nehme ich sie?

00:33:58: Und wann nehme?

00:33:59: Da gibt es noch vieles, was offen ist und was man untersucht werden muss.

00:34:03: Auch weil wir die Individualität angesprochen haben auch mittlerweile geht, spricht man ja schon von der Gendermedizin Frauen ticken anders als Männer.

00:34:11: Man weiß zum Beispiel der Herzinfarkt bei der Frau äußert sich ja ganz anders als beim Mann Und so ist natürlich das Bedürfnis von bestimmten Arzneimitteln eben auch sehr unterschiedlich.

00:34:20: und tatsächlich Die meisten Arznei-Mittel auf dem Markt sind derzeit an jungen Männern getestet worden.

00:34:26: Also sagt es auch noch viel Nachholfbedarf.

00:34:29: Ja, auch dazu gibt es eine Folge mit Metzri zum Gender Health Gap.

00:34:33: Also auch da gerne mal rein hören weil den gibt's auf jeden Fall noch.

00:34:37: der ist leider noch sehr sehr groß.

00:34:40: Ich hatte noch überlegt ab wie man so zur Zusammenfassung vielleicht auch und zum Abschluss nochmal ein kleines war oder falsch spiel machen wo ich dir quasi nochmal so Aussagen gebe die natürlich auch viel kursieren mit wahr oder falsch, dass du ein bisschen einordnen könntest.

00:34:59: Du kannst es natürlich aber auch noch ergänzen inhaltlich.

00:35:02: Hast du Lust?

00:35:04: Ja gerne!

00:35:05: Naturheimmittel oder Nahrungsergänzungsmittel haben grundsätzlich keine Nebenwirkungen.

00:35:10: Falsch!

00:35:11: Man kann pflanzliche Mittel bedenkenlos mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombinieren.

00:35:17: Nein, das kann man nicht.

00:35:18: Es kann Wechselwirkung und Intaktion geben.

00:35:20: Kräutertee wirkt genauso stark wie ein Extrakt in Tablettenform.

00:35:25: Nein, würde ich auch als falsch bezeichnen weil ein Extrakt deutlich höher konzentriert ist.

00:35:30: Das heißt ich habe wesentlich mehr Werkstoff auf eine kleine Menge als bei einem Tee.

00:35:35: Ah das ist ja auch so.

00:35:35: was Spannendes.

00:35:36: also ich meine man kennt es vielleicht von Ibuprofen aber vielleicht können wir da nochmal kurz drüber sprechen dass irgendwie Leute sagen gut eigentlich brauche jetzt eine Ibo-Achthundert also nämlich zwei Vierhunderte.

00:35:47: funktioniert das wirklich so oder ist das auch einen Trugschluss?

00:35:51: Hängt jetzt wieder vom Arzneimittel tatsächlich ab, leider nicht pauschal beantwortbar.

00:35:55: Aber gerade bei Extrakten könnte man vielleicht auch noch mal aufhören, wenn man Produkte vergleicht und sagt oh da habe ich zwei Komma acht Milligramm Extrakt und das sind drei Milligramme Extakt also ist ja mehr drin.

00:36:07: Das stimmt nicht immer, weil der Extrakt ist ja teilweise unterschiedlich stark konzentriert und so könnte es auch sein dass im drei Milligramm Extrakt deutlich weniger Wirkstoffe ist als in diesen zwei Komma acht Milligrammen.

00:36:17: Das kann ich leider an einem Produkt nicht erkennen.

00:36:20: Auch hier spielt einfach die Seriosität eines herstellers eine Rolle.

00:36:23: also wir gucken wo kommt's her?

00:36:25: Und kann ich dem vertrauen das das auch wirklich eine sinnvolle Rohstoffauswahl ist die hinten dran ist

00:36:31: Worauf achte ich denn dann am besten?

00:36:32: Also wenn ich jetzt so eine Packung dabei, DM oder Rossmann oder bei irgendeiner Drogerie sein muss man so finde und auf was kann ich denn da achten.

00:36:40: Da gibt es ja auch Zichtherstellerinnen und Hersteller...

00:36:43: sicher kann man empfehlen, gibt es diesen Hersteller schon lange.

00:36:46: Das ist schon mal ein sehr gutes Hinweisen.

00:36:49: Ich will nicht alle nunkommen verteufeln.

00:36:51: Also meine ich das auch gar nicht gerade aber eben natürlich ein etablierter Hersteler der schon seit über neunzig Jahren oder seit hundert Jahren im Markt irgendwo ist.

00:36:58: Der muss ja was richtig gemacht haben.

00:37:01: Der muß er auch gezeigt haben seine Produkte können was sonst würden Kunden nicht wieder kaufen dann Qualität hat ihren Preis.

00:37:08: Das ist ein blöder Spruch, ich weiß aber immer auch ein bisschen kritisch sein.

00:37:11: wenn was unglaublich günstig ist heißt nicht dass alles was teuer ist es gut das will ich gar nicht sagen.

00:37:18: aber eben Qualität auch Rohstoffqualität hat einen preis.

00:37:21: ob da immer fragen bezahl ich jetzt hier wirklich die Qualität oder bezahle ich das Marketing hinten dran.

00:37:28: Auch online klicke ich es wahnsinnig toll verpackt und habe ein wahnsinniges schönes Erlebnis dabei, sage ich mal wie ich das Päckchen gebrandet mit der Marke drauf und dann packe ich da nochmal aus und es fühlt sich einfach toll an.

00:37:42: aber das hab' ich alles schon mit bezahlt.

00:37:44: Frage ob ich das lieber im Rohstoff hätte!

00:37:47: Gibt es noch etwas zum Abschluss, dass du unseren Hörerinnen und Hörern gerne mitgeben würdest?

00:37:51: Gerade wenn's eben auch wirklich um die Differenzierung zwischen Phytotherapie, Nahrungsergänzung und Homopathie geht.

00:37:58: Was wäre so das was du dir hoffst, dass sie vor allem hier aus der Folge mitnehmen?

00:38:03: Also eigentlich hoffe ich mir vor allen Dingen, dass eben so dieses selber kritisch hinterfragen zum einen mitgenommen wird und auch diese Botschaft.

00:38:13: Ich bin selbst verantwortlich für das was ich einnehme in gewissen Sinne.

00:38:17: Also ich kann die Verantwortung nicht auf andere schieben, sondern ich muss mir ja klar sein warum nehme ich es?

00:38:22: was tut es?

00:38:23: weil?

00:38:23: ich tue selber meinem Körper an im Gewissensinn und das ist wichtig.

00:38:28: diese Eigenverantwortung dabei spielt auch eine Rolle.

00:38:30: Ich kann das nicht auf jemanden anderen abdrücken und sagen okay der hat gesagt dass es gut also muss es gut sein.

00:38:38: ne guck lieber mal ist es denn wirklich gut für mich?

00:38:42: Ja, ich finde auch.

00:38:42: Also diese Folge hat mir auf jeden Fall gezeigt wie doch sehr differenziert man das betrachten muss und dass es auf jeden fall gut ist sich da auch Beratung zu holen und im Zweifel auch mehrere unterschiedliche Perspektiven nochmal einzuholen also natürlich den unwerklichen Gang zur Ärztin oder zum Arzt aber eben dann vielleicht ergänzend noch mit jemandem aus dem Reformhaus oder der Apotheke zu sprechen in einem eins-zu-eins Gespräch.

00:39:07: Vielen vielen Dank, lieber Axel!

00:39:09: Das war sehr... Ich hoffe natürlich, dass euch die Folge gut gefallen hat und wir uns schon bei der nächsten Folge wieder hören in zwei Wochen.

00:39:18: Da kümmern wir uns nämlich um ein Thema das viele bestimmt schon mal gehört haben aber viele auch wahrscheinlich nicht wissen was genau dahinter ist und was wenn nicht nur schlechte Ernährung oder zu wenig Schlafkrank macht sondern eben falsche Menschen.

00:39:32: Ich spreche von Narzissmus und das ist wirklich längst mehr als ein Modebegriff, denn hinter charmanten Fassaden können Beziehungen entstehen.

00:39:38: Die unser Selbstwertgefühl erschüttern uns sogar unseren Körper unter Dauerstress setzen und somit auch eine große Gefahr für unsere Gesundheit

00:39:45: sind.".

00:39:46: In dieser Folge sprechen wir mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Jone genau darüber wie solche Mechanismen entstehen, wieso sie uns aber auch in unserem unsichtbaren Käfig gefangen halten – und wie wir uns daraus aber auch wieder befreien können!

00:40:01: dabei, damit ihr keine neuen Folgen verpasst.

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00:40:21: Bis dahin lasst euch gut gehen geliehen.

00:40:23: Viele Grüße eure Clarissa.