00:00:03: Hallo und herzlich willkommen zum Vital-Gesundheits-Podcast.

00:00:07: Hier dreht sich alles um Dein Wohlsein!

00:00:10: Wir sprechen mit denen, die sich auskennen in allen Fachrichtungen über Vorsorge-, Behandlungsmöglichkeiten, gesunde Ernährung und Bewegung.

00:00:18: Und um Alles was dir guttut und zu einem besseren Lebensgefühl verhilft.

00:00:32: Wunderbar Fatburner.

00:00:33: Vorher nachher Bildern, die zu gut sind um wahrzuseinigen und zack!

00:00:36: Sind fünfzig, hundert Euro oder so weg?

00:00:39: Oder der Detox-Tee, der angeblich Krebs verhindert?

00:00:42: Hormone balanciert und dich in einer Woche zur Glow Up Queen macht.

00:00:46: Klingt irgendwie vertraut... Ja dann herzlich willkommen zu einer neuen Folge vom Vitaly Gesundheits Podcast, denn täglich landen Hunderte solcher Scams in unseren Feeds vor allem im Bereich Gesundheit und Ernährung.

00:00:57: und das Schlimme Viele davon sind wirklich illegal, gefährlich und nutzen genau deine Ängste oder Hoffnungen aus.

00:01:04: Und heute entlarven wir hoffentlich diese Tricks die Mechanismen und geben dir eine Checkliste mit der du nun wieder darauf rein fällst.

00:01:11: das wäre so dass sehr bescheidene Ziel für mich heute aber ich habe dafür den ultimativen Experten am Mikro.

00:01:18: er hat über eine Million Follower glaube ich auf allen möglichen Social Plattform und er ist wirklich der größte Scam Jäger auf Instagram in diesem Bereich der tägliche Fake-Versprechen in der Supplement und Ernährungswelt Bluestate.

00:01:30: Ladies and Gentlemen, Alexander Friedrich oder besser bekannt als Alexekon.

00:01:34: Schön dass du da bist, Alex!

00:01:36: Ja vielen Dank für so ein tolles Intro.

00:01:40: Das war

00:01:41: quasi wie so... Also es fehlt den... Ich habe vor meinen inneren Augen wirklich diesen roten Vorhang gesehen und das Gefühl wollte ich dir geben

00:01:52: Ich hab die Papparazzi-Bitze, habe ich schon im Gesicht gespürt.

00:01:55: Super!

00:01:56: Vielen Dank.

00:01:56: Nee, ich find's wirklich mega cool dass du hier bist beim Vital Podcast.

00:02:00: einfach wir sprechen ja mit Experten über alle möglichen Themen.

00:02:04: so und für mich bist du wirklich einer größten Expertin was Scams angeht in der Ernährungs- und Gesundheitsbranche.

00:02:11: Was war denn für dich so dein Moment?

00:02:13: In dem du wirklich gemerkt hast das Instagram jetzt vor allem aber sicherlich auch andere Plattform.

00:02:18: Aber nehmen immer Instagrams ja auch schon so deinen Haupt Plattform, was das angeht.

00:02:24: So Zerwildnis für Gesundheitsscams geworden ist.

00:02:27: Annes das passiert?

00:02:28: Ja es war... Es ist so ein schleichender Prozess gewesen.

00:02:31: Das muss man wirklich sagen.

00:02:32: Diese klassischen Scamsachen gehen schon sehr, sehr lange zurück.

00:02:35: also wenn man jetzt im Fitnessbereich guckt wo das ja eigentlich alles entspringt da gab's schon gefühlt vor zwanzig dreißig Jahren irgendwie den Muscle Max viertausend wo du gefühlte angeblich auf der Packung aufstehen hast.

00:02:46: wenn du jetzt dieses Produkt nimmst dann nimmst du zwanzig Kilo in vier Wochen zu und das war ja damals schon ein kompletter Quatsch.

00:02:53: Das ist alles nur noch größer geworden, so eine kleine Evolution geworden dass man das viel mehr in den Gesundheitskontext gebracht hat also dass man jetzt heutzutage halt einfach gerade auch aufgrund von Paraneuerunwissenheit das wirklich ausnutzt und sagt okay ihr werdet permanent nur vergiftet ihr werde an der Nase herumgeführt um dann im Endeffekt genau das Gleiche zu machen.

00:03:15: Ist natürlich

00:03:16: die taubes Paradoxen und Heuchelei.

00:03:18: Aber es gibt keinen wirklichen dedizierten Punkt, an dem man sagen könnte okay da ist etwas passiert sondern das ist eher wie so ein Fass was voll geworden ist.

00:03:28: Und irgendwann dann sagt ok gut also was gerade eben FedBurner und so weiter angesprochen Da wurden die Claims halt auch immer verrückter.

00:03:35: Das Problem ist eigentlich und das kann man vielleicht jetzt schon kurz mal zusammenfassen FedBurner ist als Begriff sogar verbannt worden.

00:03:41: Also wenn du auf irgendeinem Produkt draufsteht FedBURNER ist dass sofort.

00:03:44: eine Abmahnung kann man sofort abmahlen lassen.

00:03:46: das ist relativ easy Genau, also Fettwunder darf kein Produkt mehr heißen.

00:03:50: Die heißen jetzt neuerdings und da kommen wir auch aus den Metier-Bauernfirmen.

00:03:54: Metabolische Aktivationen, Meta, Irgendwas... Also man kommt natürlich drumherum!

00:03:59: Und das Problem ist dabei eigentlich dass diese Kernaussage gar nicht komplett falsch.

00:04:04: Wir kennen alle Koffein und Café und Co.. Ja.

00:04:07: ...und auch viel Koffeein führt zu einer in Anführungszeichen Fettverbrennung weil man ein bisschen seinen Energiehaushalt damit anheben kann.

00:04:14: Stipulanz genauso wie viele andere Dinge auch.

00:04:17: aber Das große Problem ist, dass diese Dinge komplett aus dem Kontext geschossen wurden.

00:04:22: D.h.,

00:04:23: ein Fatburner kann niemals fünf, sechs, sieben, acht Hundert Kalorien am Tag verbrennen.

00:04:28: Also das schaffen selbst die jubiosesten Dinge da draußen, die man aus irgendeiner pharmacologischen Kiste ziehen könnte können das nicht.

00:04:36: und das ist halt eigentlich der Kernpunkt wieso man überhaupt Marketing damit machen kann.

00:04:40: also es ist nicht cool und nicht sexy zu sagen du verbrennst damit hundert Kalorian am tag mehr.

00:04:44: wenn man das dann hochrechnet dann bist du irgendwie so beim halben Kilo im Monat Und da dann wieder die Relation zu schaffen, okay pass auf das Produkt kostet dann fünfzig sechzig Euro als Beispiel.

00:04:53: Da ist dann die Relktion nicht passend.

00:04:55: dafür ist das Marketing dann wieder nicht gut.

00:04:56: und dadurch haben wir uns jetzt eigentlich in so einem Metier gefunden dass diese ganzen Marketing Claims eigentlich gar nicht mehr zu den Produkten passen.

00:05:05: Das ist noch schlimmer geworden also dass plötzlich Vitamin C gegen Krebs hilft oder ich sage mal maximal überspitzt dass es plötzlich AIDS heilt weil es tatsächlich so kommuniziert wird und irgendwelche Internet-Rambos und Neuzeitpropheten sich entsetzen.

00:05:20: Und sagen, das Zitronenwasser heilt jetzt plötzlich neuerdings alle mögliche Krankheiten.

00:05:25: Aus Immunerkrankungen können angeblich geheilt werden.

00:05:27: auch so ein ganz tolles Thema womit man eine Unmengen an Menschen permanent ins Gesicht spuckt.

00:05:32: Das ist halt... Ich nehme es mit Fumor also muss man's auch glaube ich nehmen.

00:05:36: wenn man sich darüber erschöpft wird dann wird man den ganzen Tag einfach nur noch mitten und läuft mit zwei Hunderter Blutdruck durch die Gegend.

00:05:42: deswegen einfach über die Leute lustig machen.

00:05:44: So bin ich ja auch mehr oder minder dazu gekommen, die auf die Schippe nehmen.

00:05:48: Weil verteidigen können sie sich jetzt nicht wirklich.

00:05:51: Ja das stimmt!

00:05:52: Ich habe nur gedacht so vielleicht aber so ein zweihunderter Blutdruck am Tag der verbrennt vielleicht auch ein bisschen Fett, wer weiß?

00:05:58: Kann er auch helfen und...

00:06:01: Der Puls ist gut, dauerhaft laufe ich auf einem Schlag, das ist super, freu ich mich drüber.

00:06:06: Naja gut.

00:06:08: Vielleicht ist das der wunderbare Fettbörner.

00:06:10: Nein Quatsch, aber Ich würde nochmal was reinschmeißen, und zwar ich mache hauptsächlich auch Kinder- und Jugendmedien.

00:06:16: Und beschäftigen mich einfach ganz viel so.

00:06:18: wie hat sich das verändert?

00:06:20: der Konsum an sich?

00:06:21: Und ich glaube auch einfach was zu diesem schleichenden Prozess natürlich geführt hat ist dass diese Plattform auch immer verstärkter Hauptinformationsquellen werden.

00:06:31: siehst du das auch so?

00:06:32: also das beträgt das ja auch umwiebei dass man dann ja irgendwie eine Informationsflut hat sich gerade auch bei jungen Menschen, die ja auch mehr noch Orientierung suchen oder vielleicht Dinge auch noch nicht so gut einordnen können.

00:06:45: Diese Plattformen insofern zur Hauptinformationskelle geworden sind und das ist natürlich auch eine große Gefahr für Leute, die einfach Dinge verkaufen wollen.

00:06:53: Das ist definitiv so.

00:06:54: Da brauchen wir uns nicht drüber unterhalten, dass es einen riesigen Einfluss hat.

00:06:58: Ich sehe es tatsächlich aus der anderen Seite heraus.

00:07:01: Der Schwurbel macht's cooler als die, die das wirkliche wissen.

00:07:05: Und das ist eigentlich das Problem, dass man eigentlich kein wirkliches Medium findet um eben Leute abzuholen was auch bei mir irgendwie so ein Punkt war.

00:07:12: Ich habe bevor ich den ganzen Humor gebracht habe, hab' ich seit zwei tausend siebzehnt in der Social Media Industrie natürlich primär Fitness getrieben gewesen.

00:07:20: Ich hab hunderte Videos hochgeladen und den Erklärberg gespielt und mich dahin gesetzt und das erzählt Und das ist halt einfach langweilig.

00:07:27: Gerade wenn ich auf Social Media gehe und ich tagt täglich mehr oder minder nur mit irgendwelchen teils meist negativen Dingen bombardiert werde, und da ist es alles schlecht und hier ist doof.

00:07:36: Und gerade als Jugendlicher, ich geh in die Schule, Schule ist douf!

00:07:39: Ich muss Hausaufgaben machen was misst und ich will eigentlich etwas anderes machen dann gucke ich auf social media und möchte mich eigentlich belustigen.

00:07:45: Ja?

00:07:45: Ich möchte meinen Hirn auf Durchzug schalten.

00:07:47: Das ist nicht nur bei jungen Menschen so, das ist bei uns glaube ich genauso.

00:07:50: Also wenn ich den ganzen Tag irgendwas mache dann will ich am Abend irgendetwas Lustiges schauen oder gucken wie du irgendwas was mich ein bisschen ablenkt damit ich mich weiter an die Arbeit und was da immer denke.

00:07:58: Und ich glaube da ist ein großer... Nicht Fehler aber da lassen wir sehr viel liegen dass man eben das eben nicht so verpackt und diese Fehlinformationen haben natürlich einen relativ einfaches Pack an weil negative Nachrichten sich natürlich deutlich schneller und einfacher verbreiten als positive.

00:08:14: Das heißt, wenn ich sage die du wirst von der Pharmaindustrie angelogen und eigentlich hasse gar nix.

00:08:19: Aber das böse Ibuprofen ist das was dich kaputt macht dann resoniert das natürlich mit Menschen.

00:08:24: Und man muss ja auch einfach sagen über die letzten Jahre auch über das Böse C und allem drum und dran sind viele Menschen schwer verunsicher Was sich nachvollziehen kann weil gerade als Laie Auch diese Datenflut zu interpretieren ist extrem schwierig.

00:08:38: Man muss wirklich sagen dass es noch zur ersten Sache zurück.

00:08:41: Die Leute sind rhetorisch deutlich besser geworden.

00:08:44: Also früher waren sie wirklich dumpf, noch dümmer als die tatsächlich heute war.

00:08:50: Wo wirklich einfach nur gesagt wurde das ist so ich habe keine Quellen, mach einfach und heute kommt dann irgendein Winkelargument nach dem Motto Ich hab hier aber eine Studie und da hat er eine Zellenstudie mit Tierstudien oder irgendwas was komplett an den Haaren herbeigezogen wird Oder beobachtung Studie wo einer versucht etwas hinein zu interpretieren Was gar nicht da ist Und dass es eigentlich der größte Fehler.

00:09:12: Die Leute sind deutlich gewiefter geworden, wie sie Informationen aufarbeiten in Anführungszeichen und diese dann halt eben so flägen als während dieser korrekt.

00:09:26: Man könnte jetzt sagen Fake News

00:09:28: usw.,

00:09:28: aber ich bin mit dem Begriff auch auf Kriegsfuß denn das muss man an dieser Stelle sagen.

00:09:32: wir haben auch ein Problem.

00:09:32: tatsächlich bei etablierten Sachen gerade bei Ernährungssachen beispielsweise Südstoff habe ich gestern wieder einen Post gesehen von einem sehr großen Format was einfach eklatante, wissenschaftliche Fehler gemacht.

00:09:44: Und die haben natürlich Postwänden auch wirklich einen Kommentarflut abbekommen wo wirklich Fehler drin waren.

00:09:50: aber das macht das alles viel schlimmer.

00:09:51: und da wir alle so on edge sind und alle gefühlt eigentlich nur noch richtig falsch, richtig falsch und es keine Grauzone mehr gibt oder dass man mit irgendeinem eine Konversation tritt und sagt ihr habt ein bisschen etwas falsch gemacht ist das schwierig.

00:10:04: Aber ich glaube das ist tatsächlich runtergebrochen.

00:10:07: Social Media macht das natürlich deutlich einfacher an Informationen zu kommen.

00:10:11: Ich sehe das eigentlich als etwas sehr, sehr Positives an.

00:10:14: Denn wenn ich jetzt zurückdenke wie ich meine ganzen Sachen gelernt habe und

00:10:17: Co.,

00:10:17: ich hätte mir gewünscht dass sich über Social Media, über das Internet KI und allem drum und dran so viele Informationen bekommen könnte.

00:10:25: aber das Problem ist glaube ich, dass die meisten nicht wissen wie sie mit den Informationen umzugehen haben.

00:10:31: Und da sehe ich eigentlich das größte Problem drin denn da müssen wir anpacken.

00:10:36: Denn sobald diese Schlüsselkomponente gelöst sind wo man versteht, wie man Informationen richtig einschätzt hinterfragt und diese versteht haben wir das ganze Problem nicht mehr.

00:10:46: Weil dann werden die Spurbler und die Leute die Quatsche erzählen sofort einfach durchschaut.

00:10:51: Und das ist das Nachhaltige!

00:10:53: Viele sagen ja immer nach dem Motto, ah man muss den Account sperren oder was so immer... Die haben teilweise vierzig-fünfzig Accounts.

00:11:00: Das ist das Playbook, was viele große Influencer vorher gemacht haben.

00:11:04: Die posten einen Artikel Und dann haben die fünfzig andere Accounts genau das gleiche reposten.

00:11:10: So hat man natürlich plötzlich ein vermeintlich organisches Wachstum, was natürlich fake ist.

00:11:16: Dadurch kann man halt gerade mit den reißerischen Themen und Winkelargumenten und Co.

00:11:20: wirklich schnell vorwärts kommen.

00:11:22: Das sieht man auch, dass es wirklich viel, viel Input von der anderen Seite, so von der Seite wie es richtig stellt geben muss um das überhaupt wieder grade zu begen.

00:11:33: Aber – und das muss ich an der Stelle sagen Es ist nachhaltig.

00:11:37: Und dass es das Schöne zu Blödes klingt, wenn man das einmal durchschaut hat?

00:11:41: Ist das ganz klassisch wie so ein Lauffeuer was sich weiter verbreitet?

00:11:45: So wird es auch im eigenen Kreis in der eigenen kleinen Bubble dann immer mehr, wenn da Leute verstehen okay die haben zwar jetzt eine Studie zitiert aber sie sagt gar nicht das was Sie sagen.

00:11:54: oder das ist eine Zählstudie die hat überhaupt nichts mit dem zu tun oder das komplett aus dem Kontext gerissenes passt gar nicht.

00:12:00: Dann kann man das anderen schneller erklären und wenn die das ebenfalls verstanden haben fallen die auch auf so einen Kram nicht mehr rein.

00:12:07: Ja, das ist ein langer Weg es dauert aber er ist sehr nachhaltig und das ist das positive daran.

00:12:12: deswegen ist es nie so ein Kampf gegen Windmühlen weil man wirklich immer Stückchen für Stückchen besser und weiter vorwärts kommt.

00:12:19: Dauert nur.

00:12:19: eben braucht mal ein paar mehr Jungs und Mädels davon die da ja wirklich hier sich hinten ranklemmen und das nach vorne bringen.

00:12:25: Aber ich sehe gar nicht so so negativ in die Zukunft.

00:12:28: im Gegenteil Es halt jetzt so ein schlechtes Zwischenzeitraum, wo er wirklich jetzt kippen muss und die Leute verstehen müssen.

00:12:36: Okay was wird mir da eigentlich gesagt?

00:12:38: Das ist ja nicht nur bei Ernährung und Koso sondern ganz vielen Themen und da halt kritisch rangehen.

00:12:44: Und das ist das was glaube ich Social Media jetzt fordert.

00:12:50: Ich hoffe dass wir das liefern können.

00:12:51: sagen wir es mal so wenn wir es nicht liefern könnten dann wird das glaube ich ein bisschen schwieriger in der nächsten Zeit.

00:12:57: Ja, aber ich finde das total gut.

00:12:58: Was du sagst ist genau das was ich auch denke.

00:13:01: wir sind jetzt an so einem Kipppunkt wo es aber halt in erster Linie auch darum geht dass es ja eine klassische Medienkompetenz oder eben auch eine Informationskompetenz.

00:13:09: da kann man beim Grundstellen anfangen.

00:13:11: so woran erkenne ich gute Quellen wie kann nicht die verifizieren und so weiter?

00:13:15: Und ich find das super was Du machst weil Du ja nicht nur sage ich mal die Schwurbler wie Du gesagt hast Aufdeckst, sondern du hast ja durchaus auch positive Beispiele die Du immer wieder reinstreust und das ist ja glaube ich auch wichtig.

00:13:27: Das an die Hand zu geben sagen.

00:13:29: Guck mal dass es so was?

00:13:30: Das ist ein richtiger Fakt, dass es richtig aufgearbeitet.

00:13:32: Dass es richtig kommuniziert.

00:13:35: aber vielleicht können wir in dieser Folge auch so'n bisschen Hilfe zur Selbsthilfe geben weil ich glaub darauf kommt's halt an.

00:13:40: Was würdest Du denn sagen?

00:13:41: wie können wir uns dann gut vor solchen Scams schützen?

00:13:43: also Wie schaffen wir genau das irgendwie anzugehen?

00:13:46: gibt's da so weiss nicht drei Tipps wie Du auch arbeitest Woran machst du es fest, ob das jetzt eine gute Kommunikation war oder nicht?

00:13:53: Gute Informationen.

00:13:55: Es gibt definitiv ein paar Dinge.

00:13:56: also der erste ist wirklich blöde Floskel.

00:13:58: wenn's verrückt klingt ist wahrscheinlich falsch in alle Richtungen sowohl ins positive als auch ins negative.

00:14:04: Das heißt wenn jemand sagt energy drinks führen dazu dass du keine Muskeln mehr aufbauen kannst dann kannst du ziemlich sicher sein dass das quatsch isst.

00:14:12: Genauso ist es Quatsch, wenn jemand sagt mein Vitamin C führt dazu das zu keine Outdoor-Erkrankung.

00:14:17: Also es gibt wirklich in beide Richtungen das negative als auch das positive und ich glaube der einfachste Weg wäre theoretisch zu verstehen wie wissenschaftlich gearbeitet wird.

00:14:28: Das ist halt nervig weil man sich damit auseinandersetzen muss und sehr viele Menschen einfach auch gar nicht die Lust haben sich damit irgendwie auseinanderzusetzen.

00:14:36: aber das wäre das nachhaltigste.

00:14:38: also das zu klassifizieren nach dem Motto okay was höre ich hier?

00:14:41: erstens Input ist das eine superlative.

00:14:44: Ja,

00:14:46: dann ist es wahrscheinlich nicht so.

00:14:48: Es gibt zwar Breakthroughs die wir haben die auch im positiven wunderschönen sind ganz toll alle möglichen Sachen in den letzten Wochen vielleicht ganz viel untergegangen mit einem ganz ganz viele Zellstudien und Kurve haben gerade bei Krebs riesengroße Fortschritte gemacht.

00:14:59: Das ist zwar alles nicht auf dem Menschen übertragbar aber es ist ein Pack an.

00:15:03: Wir kommen vorwärts wir machen wirklich Meter und dass es Unfassbar wichtig was in den nächsten zehn Jahren passiert für das Einschätzen von Informationen Quellen beziehungsweise das was gesagt wird, dass recherchieren dahinter ganz gut.

00:15:16: Wir haben jetzt den Vorteil, dass KI immer größer wird und KI eignet sich eigentlich ziemlich gut um Quellen einfach heraus zu suchen.

00:15:23: Ich würde mich nicht immer darauf verlassen was die KI aus dieser Quelle interpretiert.

00:15:28: sagen wir es so Es kann teilweise noch etwas wild sein.

00:15:32: Die Modelle werden immer besser.

00:15:33: man muss mal schauen gerade die Free-Modelle versus die Paid-Modele.

00:15:37: Das ist ein riesengroßer Unterschied.

00:15:39: Also das, was wir in den Free-Versionen sehen ist gefühlt drei vier Jahre zurück zu dem, was in den teuren Versionen ist.

00:15:46: Und die Teuren werden wirklich immer besser.

00:15:47: Das heißt, wir können davon ausgehen dass in den nächsten Jahren die faktische Korrektheit also die Accuracy deutlich besser wird.

00:15:56: Aber du hast mit KI nutzt du das?

00:15:58: Ja ja

00:15:59: sehr viel.

00:16:00: Wir machen es viel für Research und das ist sehr gut gerade um Dinge zu bündeln auch tägliche Abfragen nach dem Motz, was ist denn jetzt beispielsweise an Research Neuer rausgekommen?

00:16:10: Wenn du gehst einmal durch was auf PubMed rausgekommst, dass ich einfach nur wie so ein Agenten habe.

00:16:14: Wie einen Sekretär der sagt heute kam die und die Studien alle raus und dann kann ich das nachlesen weil ansonsten verliert man den Überblick.

00:16:21: es ist so viel was tagtäglich passiert aber das ist der erste Weg zu sagen okay das kann schon mal ein bisschen drall wegnehmen.

00:16:31: Der wichtigste Punkt danach ist meiner Meinung nach die Grundsätze vom wissenschaftlichen Arbeiten zu verstehen, weil die halt rhetorisch alle besser geworden sind und immer irgendwo in die Ecke kommen mit.

00:16:40: ich habe hier eine Studie, ich hab hier x y z gefunden.

00:16:43: da gibt es ein paar ganz einfache Regeln die man einhalten muss.

00:16:47: erstens Zählstudien und Tierstudien sind cool haben aber nichts mit Menschen zu tun.

00:16:52: das heißt das sind keine Datenlagen das sind zumindest Indikatoren.

00:16:55: so

00:16:56: ein Indikator kann auch vollkommen daneben sein Vor allen Dingen dann, wenn beispielsweise Tierstudien haben sie oft das Problem mit horrenden Dosierungen arbeiten in Relation zu Menschen.

00:17:08: Das heißt, wenn so ein armes kleines Mäuschen ein Liter Kohle eingeflüsst bekommt um jetzt ein fettives Quatschbeispiel zu liefern, dann wäre das auf den Menschen hochgerechnet twenty-fünf Liter Kohlaseur.

00:17:20: Natürlich haben wir dann irgendwelche Nebenwirkung aber dann würdest du wegen twenty fünf Litern Wasser eh schon nicht mehr unter uns weilen.

00:17:26: und Das sind dann halt alles so Dinge, die mit Absicht aus dem Kontext gerissen werden um halt eben Drama zu generieren und damit haben wir Views und Aufmerksamkeit.

00:17:35: Das heißt Zell- und Tierstudien coole Indikatoren haben aber faktisch gesehen gar keine wirkliche Aussagekraft für das was dein Leben betrifft.

00:17:44: bei humanen Studien also alles was man mit den Menschen zu tun hat schon mal gut.

00:17:48: da gibt es natürlich noch die Abstufungen.

00:17:49: war es eine richtige Studie doppelblendig als ein RCT und Co.

00:17:53: Gibt's ne Meteranalyse?

00:17:54: Gibt'z ne kommentierte Beer reviewed, einem drum und dran.

00:17:58: Also ein Statement zu den Meteranalysen noch von weiteren Leuten.

00:18:03: das ist dann ganz verrückt was die Datenlage angeht wo es wirklich sehr korrekt wird.

00:18:08: aber wenn man sich auf diese humalen Studien bezieht gibt's zwei drei Dinge auf die man immer achten muss.

00:18:14: ich glaube dass für der Take away den sich die meisten Leute da draußen vielleicht mitnehmen können Beobachtungsstudien sind leider nicht wirklich aussagekräftig.

00:18:23: Man hört oft das Wort Kausalität und Korrelation, das ist nicht das Gleiche.

00:18:29: Das ist das Problem.

00:18:30: Ganz viele wissen oder kennen den Unterschied nicht genau.

00:18:33: Kausality ist im Endeffekt cause-and-effect Ding A für zu Ding B. Wenn eine Korrelacion ist es gibt Ding A und Ding B aber die haben eigentlich nichts miteinander zu tun.

00:18:44: Das heißt als ein absurdes Beispiel immer wenn ich Spaghetti Bolognese esse, gibt's einen Autounfall.

00:18:51: Das bedeutet nicht, nur weil ich Spaghetti Bolognese esse.

00:18:53: Dass das zu einem Autorunfall führt und so werden diese Dinge aber mit Absicht genutzt um Meinung zu generieren.

00:19:01: Es heißt Kausalität, Korrelation voneinander trennen und vor allen Dingen rausfinden.

00:19:05: Im Englischen gibt es den Begriff Confounding.

00:19:08: Gibt es statistische Fehler da?

00:19:10: Beispiel bei Südstoffen ist das immer die Debatte.

00:19:12: um ein konkretes Beispiel zu nehmen wo Leute gesagt haben, Süßstoffe machen dick.

00:19:16: Weil in einer Beobachtungsstudie festgestellt wurde, dass Menschen die übergewichtig sind oftmals mehr Süßstoffe zu sich nehmen.

00:19:23: Das ist eine Beobachtungsstudio, keine Kausalität, das ist eine Korrelation!

00:19:27: Was bedeutet das jetzt faktisch gesehen als Datenlage?

00:19:30: Sehr viele Menschen, die überwichtig sind oder viele nutzen Leitprodukte um ihre Ernährung zu verbessern aber alleine das reicht nicht um ihr Leben also ein bisschen das Übergewicht nachhaltig zu verringern Sagt nicht mehr und nicht weniger, sagt nicht das Süßstoffe dazu führen dass man mehr zunimmt.

00:19:48: Im Gegenteil, es sagt das überhaupt nicht.

00:19:51: aber trotzdem werden Leute über solche Studien dann natürlich maximal verwirrt weil das ist ja jetzt schon wieder relativ tief.

00:19:57: das heißt man müsste sich mit dem Ding auseinandersetzen.

00:20:00: Man kann nicht einfach nur den Appstrak lesen, man muss gucken okay was ist denn gemacht worden?

00:20:04: Und oftmals ist es so beispielsweise auch an dieser Studie das dann aber unten in der Conclusion drin steht oder von dem von den Experten eine Meinung geschrieben wird wo mehr oder mehr drin steht, ja es kann auf jeden Fall nicht abgeleitet werden das Süßstoffe Übergewicht produzieren oder dazu beitragen.

00:20:18: Das würde aber mit Absicht natürlich weggelassen weil das passt ja nicht ins Narrativ und wenn das nicht ins narrativ passt dann wird man's natürlich auch nicht erwähnen und deswegen ist das ein bisschen schwierig.

00:20:28: Und kommen wir wieder zu dem ersten Punkt im Endschreck Es ist alles nicht so schlimm.

00:20:33: Also es gibt eigentlich nichts was wir in Europa zumindest zu uns nehmen was wirklich gravierend ist.

00:20:39: Kein verrücktes Pestizid, kein irgendwie Mikroplastik und Co.. Wir sind sehr, sehr weit!

00:20:47: Wir sind wahrlich nicht perfekt aber wir sind sehr weit.

00:20:50: Und es wird jedes Jahr nachgeschärft und nachgeschäft und nach geschärft... ...und wir haben wirklich, was Lebensmittel angeht oder alles was mit dem Lebensmittelthema zu tun hat, haben wir sehr starke und auch umgesetzte Regularien und da kann gar nicht so viel passieren.

00:21:08: Wenn etwas passieren kann, dann ist es wieder immer die Frage nach der Menge.

00:21:12: Da muss man sowieso dann immer schauen weil die meisten Leute verlieren die Relation.

00:21:17: Das heißt jetzt wieder bei Südstoff und das war gestern das Thema wenn man Sucralose schwer erhitzt also über hundertzwanzig Grad bringen kann das zerbrechen.

00:21:26: Und jetzt haben ganz viele natürlich gesagt oh Gott im Himmel jetzt wenn ich meinen High Protein Muffin mache, denn habe ich ja so ein tolles Rezept gesehen lecker mit Blaubeer!

00:21:37: Ja, dann schade ich mir ja.

00:21:39: Und das ist nicht ganz korrekt!

00:21:41: Also es ist nicht hundertprozent falsch aber es ist auch nicht Panik denn erstens der Muffin wird nicht im Inneren hundertzwanzig Grad heiß ansonsten wird's kein Muffins mehr sein.

00:21:51: zweitens sukralose ist Hundertfach fast sechshundertfach so stark wie Zucker.

00:21:56: Das heißt die Menge die eingesetzt wird ist ein absoluter Bruchteil davon.

00:22:01: und selbst wenn man da von dann aus gehen würde dass die äußere Schicht oder die Kruste wirklich diese hundertzwanzig grad erreicht haben und dann das böse zerlegt wird, und es kommen ganz böse Toxine dabei raus.

00:22:13: Dann wären wir in einem so geringen Bereich dass das schon wieder vollkommen egal

00:22:16: wäre.

00:22:17: Und dann fehlt mir beispielsweise immer diese Gegenüberstellung zu naja der Muffin hätte sonst auf die was er sich fünf sechs macht mit zweihundert Gramm zweihundfünfzig Gramm Zucker gehabt.

00:22:27: Da sage ich okay gut wenn der Muffy irgendwie vierzig Gramms Zucker hat und jetzt hat er eventuell ein paar Mikrogrammen eventuell von einem Metaboliten, der eigentlich auch gar nicht so schlimm ist.

00:22:37: Dann muss man wieder gegenrechnen Ist es denn wirklich so schlimm?

00:22:41: Ja Und ist das dann überhaupt der Fall?

00:22:43: und dass ist das was mir aktuell am meisten fehlt weil das von allen Seiten ist alles ist immer schlimm ja und das ist es nicht

00:22:51: Ja, aber ich finde das ist ein wichtiger Punkt, der ja auch natürlich durch die Macheart von Produkten oder Content eben bei Social Media.

00:23:00: Das muss alles irgendwie reiserische Hooks sein und so weiter Anreiz schaffen, dass sofort sich reinzuziehen.

00:23:08: Und das führt dann dazu, dass man sowas überspitzt.

00:23:12: Da wird ganz bewusst mit Angst gespielt.

00:23:16: Gerade hast du gesagt Giftstoffe... ist ja so ein Punkt oder auch Krebs tatsächlich.

00:23:22: Wie schätzt du das ein?

00:23:23: Warum sind aber dann doch so viele Menschen da anfällig drauf, warum funktioniert das so gut?

00:23:31: Das ist tatsächlich ein komplexes Thema!

00:23:32: Wir müssen das relativ schnell trennen.

00:23:35: Pharmakologie ist nicht das Gesundheitswesen.

00:23:38: und dass das einfachste Ummeinungsmache zu schaffen oder Meinung zu generieren ist Feindbilder aufbauen Das sehen wir tagtäglich, das sehen wir nicht bei uns.

00:23:46: Das ist in der Politik, das ist überall so.

00:23:48: Der ist der Böse, der als der weggenommen den musst du jetzt schaden um selbst davon abzulenken was man denn selbst verquatscht und schwung macht Und die taktik ist leider weitverbreitet und dass es genau das was da ist.

00:24:00: aber jemand der sich nicht mit der thematik auseinandersetzt der sieht gesundheitswesen- und pharmakologie als eins Die haben aber nichts miteinander zu tun.

00:24:07: dann sind immer die bösen Pharmaunternehmen wo sie wollen uns alle vergiften weil sie im Gesundheitssystem durchgefallen sind oder einen Hänger hatten.

00:24:15: Und das ist leider korrekt, wir müssen einfach festhalten dass das Gesundheitssystem so wie es aktuell ist nicht mehr so rund läuft und ich bin selbst betroffener.

00:24:24: Ich habe ewige Liaison in meiner eigenen Krankheiten gehabt aber auch das Glück gehabt dass ich sehr viel auf der anderen Seite gesehen habe mit vielen Medizinern Kontaktstand sei es damals oder jetzt nur noch viel viel mehr.

00:24:36: und Das Problem ist das sind nicht die Ärzte sondern also das System.

00:24:40: Also es macht keinen Sinn zu sagen, mein Hausarzt ist ein Idiot.

00:24:44: Der will mich krank halten.

00:24:46: Sondern nee der hat drei Minuten für dich Zeit und wenn er länger macht dann zahlt er aus seiner eigene Tasche faktisch gesehen drauf.

00:24:52: Und das ist ein Problem!

00:24:54: Natürlich wird dann der Frust der Menschen gerade.

00:24:57: Gesundheit ist ein sehr hoch emotionales Thema logisch ausgenutzt.

00:25:01: Das heißt du hast beispielsweise... Jeder hat das im Umkreis.

00:25:03: Jeder hat beim Umkreus irgendwann einen bei dem wirklich sehr viel, sehr schlecht gemacht wurde.

00:25:09: Das führt natürlich dazu, dass so eine riesengroße Skepsis aufkommt.

00:25:12: Und dann ah okay, vielleicht machen die das mit Absicht?

00:25:16: Meistens ist es menschliches oder Systemversagen.

00:25:18: Man sollte grundsätzlich nicht davon ausgehen, dass jeder alles mit Abslicht macht.

00:25:22: Was auch so ne Neuzeitding, wenn irgendetwas nicht passt... Böse

00:25:27: Intention dahinter ja!

00:25:29: Die Leute vergessen einfach oder machen Fehler und das ist normal, das is menschlich.

00:25:33: selbst Roboter machen Fehler.

00:25:35: Wir waren gerade bei der KI, die macht auch ein Dauertfehler.

00:25:37: Die hat deutlich mehr Rechenleistung als wir uns eigentlich vorstellen würden und das führt dazu dass Leute natürlich dann sagen okay gut im eigenen Umfeld meine Krebs angesprochen hast krebstherapie ist extrem unterschiedlich.

00:25:48: es gibt so viele verschiedene arten es gibt zu viele verschiedene beheilungsmöglichkeiten und dadurch ist auch die mögliche Regeneration oder Heilungen.

00:25:57: wir müssen anfangs sagen wollen ich hasse dieses Wort aber ich nutze einfach mal diesen Kontext sehr schwierig.

00:26:03: Das heißt, es gibt Leute die haben halt eine Schemu durch.

00:26:06: Kommt nicht mehr wieder!

00:26:07: Super alles toll.

00:26:08: und dann gibt's Leute, die gehen drei, vier, fünf Runden... ...die haben alle Nebenwirkungen, die es auf Erden geben.. ..und am Ende reicht's trotzdem nicht.

00:26:15: Und dann ist oftmals der Fuss so hoch wo Leute dann sagen naja das waren jetzt zwei Lebensjahre die mehr oder minder eigentlich nur Leiden waren.

00:26:22: Wieso haben wir das gemacht?

00:26:24: Und klar im Nachhinein weißt du es aber du hast trotzdem die Chance von vielleicht zehn oder zwanzig Prozent dass es funktioniert.

00:26:31: Und dann ist es halt eine menschliche Sache, wo man einfach für sich selbst entscheiden muss.

00:26:35: Gehe ich das Risiko oder gehe ich's nicht?

00:26:39: Und gerade wenn man mit der sich mit Leuten aus der Onkologie unterhält.

00:26:42: in einem Dromodran habe ich tolle Kontakte.

00:26:45: Die sind ja auch relativ klar wie sagen wir haben jetzt die und die Chance Wir würden das an ihrer stelle machen aber sie müssen zwangsweise entscheiden.

00:26:54: und Das perfide an der sache ist dass da Leute um die ecke kommen und sagen hey wir haben hier eine tolle wirkung ohne die wirkung Und das geht gar nicht.

00:27:01: Also erstens ist die Wirkung mich vorhanden, dass initiierbare Vitamin C ist leider kein Krebskiller, tut mir leid.

00:27:08: Wäre schön wenn es so wäre, wär ich der erste, der da den verkaufen würde für einen Aplot Nei.

00:27:12: Geil!

00:27:13: Cool?

00:27:14: Geht nicht.

00:27:14: Leider.

00:27:15: Es funktioniert nicht und man versucht halt so hoch komplexe Themen sehr einfach darzustellen um dann im Endeffekt zu sagen ja die anderen sind die bösen aber Ich bin der gute, ich verkaufte nämlich mein natürliches Vitamin C Was es gar nicht so gibt, da wird ja schmubetrieben.

00:27:29: Da steht dann natürliches Vitamin C drauf und wird Ascobinsäuro zu der tollen Nazarola dazu gemischt weil es keine Nazarolar gibt die so so Unmengen an Vitamin C im Vogtfleisch beinhaltet.

00:27:39: das wäre irgendein Monster Hybrid das es gar nie gibt.

00:27:43: Und trotzdem verkaufen sie es dir dann um dann halt im Endeffekt mit dem Leid anderer Menschen Geld zu verdienen.

00:27:48: Das finde ich ist halt Moral schwer verwerflich.

00:27:51: Also

00:27:52: ich

00:27:52: könnte das nicht

00:27:54: Ich auch nicht.

00:27:55: Die Pia-Menschen können das.

00:27:57: Okay müssen wir einfach nur die Leute darauf aufmerksam machen, dass das halt Quatsch ist.

00:28:00: Aber gerade diese ganze Klebsthematik ist riesig wo Leute dann auch mit irgendwelchen Dubiosen Therapien um die Ecke kommen was fast nie funktioniert.

00:28:10: und wenn es denn funktioniert?

00:28:11: Dann sind wir wieder bei deinem Thema Kausalität und Korrelation.

00:28:14: haben die Leute vielleicht tatsächlich Glück gehabt, dass der Körper wirklich von alleine geschafft hat?

00:28:20: noch ironischer wird's Gab's letztendlich einen tollen Artikel von Prof.

00:28:24: Dr.

00:28:25: Smollich hier im Karriereaus...

00:28:26: Martin Schmolliche!

00:28:28: Genau, und der hatte einen tollem Artikel geschrieben zum Thema Antioxidantin bei der Krebstherapie.

00:28:33: Und das ist ein Thema was die alle gar nicht auf dem Schirm haben.

00:28:36: Wer eine Chemotherapie hat oder macht Der sollte keine Antioxidantsinn in hohem Mengen zu sich nehmen.

00:28:42: Weil sie die Chemotherapien absetzen können weil sie natürlich die Zellen schützen Ist natürlich genau das Gegenteil von dem was man jetzt

00:28:50: als

00:28:51: menschenverstand.

00:28:52: Ja.

00:28:52: Ich will ja, dass meine Zellen geschützt werden aber nein du nimmst ja die Chemotherapie damit wirklich alle Zellen auch leider die Guten zum gewissen Teil abgetötet werden, damit du den Krebs loswirst.

00:29:05: und das wird dann richtig schwierig wenn du dann nämlich plötzlich Leute hast die zwischen beiden Stühlen stehen und dann sagen naja eigentlich will ich was natürliches machen aber irgendwie traue ich der Schulmedizin doch deutlich mehr diese böse Wort-Schulmedizin und da nehmen sie beides und haben so im Endeffekt nichts Und da sehe ich halt ein riesengroßes Problem.

00:29:25: Da werde ich auch immer wirklich regelmäßig grantig, da bin ich ja nicht mehr mit Humor anzutreffen.

00:29:29: Wenn irgendeiner wieder sagt keine Ahnung Ich kann bei meiner Oma Krebs heilen indem ich ihr Chlor gebe Da habe ich auch keinen Spaß mehr der Gehagels dann nur noch Hasstiraden Aber ansonsten würde ich sie halt immer aufs Korn nehmen.

00:29:41: aber bei dem Thema wird es wirklich

00:29:44: Ja, nee.

00:29:45: Verständlich!

00:29:46: Also weil das ja auch im Endeffekt tatsächlich dann auch in so ein Bereich kommt wo es ja dann auch gefährlich wird oder gesundheitlich gefährlich.

00:29:54: Gibt es denn noch andere Aktuelle?

00:29:56: So wenn du die aktuelle Lage hast ja sicherlich sehr gut gerade einen Durchblick gibt es da noch so andere Versprechen die wirklich gesundheitliche Schaden können wo du sagst dass ist wirklich hochgradig gefährlich.

00:30:12: Ja, also es gibt zwei drei Dinge.

00:30:14: Wir haben einmal und das müssen wir tatsächlich unterscheiden Ich habe ja mit den naturalistischen Leuten die Naturschwurbler wie ich sie teilweise nennen hab' ich gar nicht so ein großes Problem.

00:30:22: Also dann habe ich ein Problem wenn sie anfangen nach dem Motto krebsheilig mit der eiligen Zitrone und sowas Da werde ich dann wirklich grantig.

00:30:29: Aber die verkaufen nichts und können dir nichts verkaufen was dich wirklich schadet.

00:30:36: Das ist halt immer etwas Passives weil sie sich im Endeffekt dazu beeinflussen etwas nicht zu tun.

00:30:42: Dann gilt es auf der anderen Seite, gibt's jetzt die Longevity Bros.

00:30:45: Die Peptide Research Chemicals in allem drum und dran, die alle Haufen Pseudointellektuelle sind und wirklich gravierende wissenschaftliche Fehler machen.

00:30:55: So Lieblingssätze von mir sind.

00:30:56: ja ja wir kennen hier alle Pathways, wir wissen ja wie der Körper funktioniert wo sich jeder renommierte Wissenschaftler direkt aus dem Fenster stürzen würde weil das einfach... Das ist so unfassbar falsch!

00:31:08: Das kann man sich gar nicht vorstellen.

00:31:09: Also selbst die renommiertesten Menschen, die seit zwanzig dreißig vierzig Jahren in der Forschung sind ist dieser klassische Donning-Kruger Effekt.

00:31:16: Die würden sagen, niemals!

00:31:18: Wir wissen eine Zelllinie, wir wissen eine Sache dort.

00:31:21: Wir können das nur in diesem einen Szenario beschreiben.

00:31:24: Wir könnten nicht annähernd ableiten was ins Szenarium XYZ passiert und sich dann mit so einem Selbstbus hätte ich gerne gefühlt einfach bei vollkommener Ahnungslosigkeit einfach komplett hinzusetzen und sagen, ich weiß genau, ach komm!

00:31:37: Ich weiß genau wie das funktioniert.

00:31:39: Das ist schon ja verrückt.

00:31:42: aber die empfehlen an halt teilweise wirklich Research Chemicals oder Peptide, die fragwürdige Qualität haben und da es dann nicht das Problem dass eventuell nicht das drin ist was drauf steht oder einfach zu wenig drin ist sondern sind da Verunreinigungen drin.

00:31:55: Sind da Schwermetalle drin?

00:31:56: Sind da irgendwelche anderen Sachen drinnen bei irgendwelchen Hormonen tatsächlich?

00:32:00: Sind die Ketten passend?

00:32:02: Peptides sind ja Aminosäuren Strukturen Und ist das denn wirklich alles so korrekt?

00:32:08: Passend.

00:32:08: Die Daimerwerte, pass das, pass dass, pass daß und da wird es dann halt schon wieder kritisch.

00:32:13: weil wenn man sich einmal mit dem Pharma-Konzern auseinandergesetzt hat was die Qualitätskontrolle angeht... Das ist ein deutlicher Unterschied!

00:32:21: Da können auch Supplementfirmen gnadenlos einpacken.

00:32:24: also das ist etwas völlig anderes mit Rheinräumen, allem Pipapo, das ist wirklich unfassbar.

00:32:30: und damit bin ich auf Kriegsfuß Einfach mehr oder minder Medikamentenmissbrauch zu promoten, das ist schon grob fahrlässig.

00:32:38: Und da ist es halt wirklich an einem Punkt wo Leute dann auch tatsächlich die eigentlich kerngesund sind Dinge zu sich nehmen Die fragwürdige Qualität haben fragwürdig wirkungen und noch viel viel verrücktere Nebenwirkungen die entstehen können.

00:32:51: und dass aus dem leistungssport Ist das in meinen in meinen augen schon wieder mehr oder minder ein teil von der reise Leistungssports war schon immer Grauzone.

00:33:04: Man macht alles, um irgendwie mehr Leistung aus deinem Körper rauszubekommen allem drinnen und dran okay Kann ich noch verstehen bin Ich auch lange mitgegangen in der Vergangenheit einem drum und ran wirklich Alles versucht wurde um die letzten Null Komma eins Prozent leistungslos.

00:33:18: Das ist auch schlecht weil das ist Materialmord mit Vorsatz.

00:33:22: Auf der anderen Seite hat man ja wenigstens ein Ziel was man auch mehr oder minder Versuch zu erreichen kann eine Erwachsen Entscheidung treffen ob das jetzt Sinnig ist oder nicht wie bei jeder Drogen etc.

00:33:34: Das aber dieses ganze Thema unter diesem Deckmantel von longevity zu verkaufen, von Gesundheit damit wirst du länger leben.

00:33:40: das ist für mich grandiose.

00:33:42: dass es so paradox ich auf der einen Seite sagen sie die böse Farmerindustrie hält irgendwelche Medikamente zurück aber sich dann irgendwelchen dubiosen Research Artikel aus irgendeinem Untergrund Labor rein zu jockeln das ist wirklich das ist richtig spitze des Eisbergs.

00:33:57: so doof kann eigentlich keiner sein.

00:33:59: Aber davon gibt es eine Menge und das wird extrem gerade auf Social Media gehyped.

00:34:03: Ich kann sagen, ich habe auch den Eindruck dass dieser ganze Bereich longevity letztes Jahr so richtig losgestartet ist aber das ja jetzt wirklich irgendwie komplett das Hype-Thema überhaupt ist.

00:34:17: oder in dem Bereich?

00:34:18: Wichtiger Punkt!

00:34:19: Longevity wird immer mit Peptiden verwechselt.

00:34:22: Das ist eigentlich richtig auf gut Deutsch, das muss ich jetzt so polemisch sagen... Bitte!

00:34:25: ...beschissen.

00:34:26: Das ist wirklich beschissen.

00:34:28: Ich saß letzte Woche, saß ich mit dem lieben Alessandro zusammen.

00:34:30: Der seit Ewigkeiten in der Medizinerbranche selbst macht gerade seine Doktorarbeit fertig, der seit Ewigkeiten versucht auf der regulatorischen Seite das Thema Longevity und Privation voranzutreiben.

00:34:42: Und jetzt hast du da gefühlt Professorin und Kodi machen dann Kinder mal auf Social Media und ploppt ihn der erste Influencer auf die sagt mein Longevity-Stack irgendwelche dubiosen Peptide und was auch immer.

00:34:54: Also zu Ihren sofort, Longevity ist irgendwas.

00:34:56: Ich muss Medikamenten missbrauch betreiben und irgendwas Verrücktes in mich indizieren.

00:35:01: Das hat damit eigentlich gar nichts zu tun!

00:35:03: Der Trend für Longevity ist eigentlich, dass das Fitness oder Gesundheit einfach nur neu gewordet.

00:35:10: LongeVity macht das was wirklich zählt.

00:35:14: Schlafgut ist gut.

00:35:16: Sieht so, dass du nicht zu viel Körper vertast eher ein bisschen weniger für die meisten Menschen.

00:35:22: Mach Sport genug Aktivität und versuch dich nicht unnötig zu stressen.

00:35:27: Das ist Longevity, dann könnte man es in die wissenschaftliche Richtung noch gehen.

00:35:30: okay wir müssen vielleicht ein paar Blutwerte analysieren.

00:35:33: zum Lipoprotein A dass wir wissen a ok vielleicht gibt's genetische Faktoren.

00:35:37: das ist Langevity Es ist nicht Longeivity.

00:35:39: der sagen hey wir nehmen jetzt pauschal einfach mal einen Haufen Medikament und hoffen aufs Beste.

00:35:43: Und gerade Polypharmazie ist eigentlich unglaublich absurd weil who knows was medikamenta mit b mit c mit d mit e macht das weiß keiner.

00:35:53: Nur weil das noch gut geht, heißt es nicht, dass da zehn, fünf Jahre nicht um die Ohren fliegt.

00:35:58: Und das ist eigentlich so.

00:35:59: dieses Hauptthema wo ich wirklich aktuell sage Das wird langsam brandgefährlich Weil die Leute auch teilweise sehr wie gesagt wieder rhetorisch gut sind.

00:36:09: Die sind auch teilweise was was die wissenschaftliche Aufarbeitung angeht Nicht schlecht aber den fehlen die letzten zehn prozent und Dass das dann so viel Interpretationsspielraum dass wir auf diesen letzten Zehn Metern wenn wir's so machen nicht komplett verrennen kannst.

00:36:25: Das sehe ich als kritischer.

00:36:26: und als letzter Punkt, natürlich das muss sich an der Stelle angreiden, dass ist die ganze Impfdebatte gerade bei Kindern.

00:36:32: Das ist ein Riesenfass.

00:36:33: so.

00:36:33: was mache ich auch grundsätzlich in den Social-Media nicht auf weil Kinder, Religion, Politik sind alles Themen die sind tatsächlich extrem überemotionalisiert und man egal was man sagt macht es falsch.

00:36:47: also selbst wenn ich mit besten Willen versuche einfach nur irgendetwas nettes zu sagen, die Datenlage wiederzugeben und zu sagen hey komm.

00:36:55: Einfach mal irgendwie ein bisschen gucken wo ihr eure Informationen habt dann hagelt das Hasskommentar und allem drum und dran.

00:37:01: Das ist schwierig.

00:37:02: Also ich bin immer ein Vertreter davon.

00:37:05: am Ende muss man sich selbst natürlich damit wohlfühlen aber Ihr solltet doch irgendwo auf die Datenlager vertrauen.

00:37:12: also man darf ja auch sich selbst entwickeln Man darf es selbst.

00:37:16: auch sehr kritische Meinungen haben Bin ich ein großer Verfechter davon.

00:37:19: Man sollte nicht immer alles schwarz-weiß richtig falsch, gibt auch eine große Grauzone.

00:37:25: Aber am Ende des Tages bei den Dingen wo es wirklich alles belegt ist, sollte man dann vielleicht den Aluhut ein bisschen abziehen und sagen okay gut bis hierhin ist ok aber wir sollten dann doch wieder zu den Fakten zurückkehren.

00:37:39: Ja, absolut und ich meine das ist ja auch dieses sage ich mal sehr rudimentäre journalistische Prinzip von zwei Quellen.

00:37:45: Ist ja auch okay wenn du dir vielleicht dann nochmal eine Zweitmeinung holst oder von mir aus auch noch mal ne Drittmeinungen.

00:37:51: aber irgendwann hat man ja eine Datenlage wo dann irgendwie klar ist ok dass es schon das Richtige was man tun sollte und da dann eben ein bisschen mehr wieder auf gesunden Menschenverstand zu vertrauen.

00:38:06: Aber ja, ich glaube deswegen ist es aber auch so stark im Kommen bei uns in der Szene.

00:38:10: Weil die Leute einfach einen Kopf zu haben.

00:38:12: Wenn du tagtäglich evaluieren bist wird das was mir jetzt in den Medien gesagt wird Ist das jetzt korrekt oder ist es nicht korrektor?

00:38:18: Du bist auf der Arbeit Irgendjemand sagt dir was will er mich jetzt hintergehen wenn du danach abends nach Hause kommst und möchtest dann mal was leckeres essen Und dann hast du den ersten Fritzen ausschäuschen und medial gesagt Zucker ist ungesund Kokos blüht und Zucker ist gesund Dann fragst du dich

00:38:32: Ja

00:38:32: Dann hast du den anderen, der sagt Südstoffe sind böse.

00:38:34: Und dann hast die Cola See.

00:38:35: und dann denkst du, oh Mist!

00:38:37: Und das ist glaube ich halt einfach aktuell.

00:38:39: zu viel.

00:38:40: Es is too much.

00:38:41: Es ist viel zuviel Informationen, viel zu viel was ein auf einen Rheinprass ohne dass man es richtig kategorisieren kann, einordnen kann... Das ist jetzt Aufgabe.

00:38:54: Das ist die Aufgabe von uns allen glaube ich aus diesem Wahnsinn in dem wir uns befinden zu lernen rauszufinden mal selbst eingesteht, dass man was falsch gedacht hat gemacht

00:39:05: hat.

00:39:07: Dann ist das schwierig weil man muss sich ja selbst eingestehen irgendwie habe ich mich abblenden lassen und das sollte nichts Negatives sein aber wir sind ja sowieso Fehler.

00:39:16: oh Gott im Himmel.

00:39:17: das heißt wenn ihr da draußen merkt okay ich hab jetzt den ganzen Tag Parmesan mit Honig und Zarpittaschoko gegessen

00:39:24: Reingefallen.

00:39:25: Ja, das war jetzt der neue Protein-Regel aber irgendwie hat er mit Protein nichts zu tun und ich bin maßlos fett geworden.

00:39:31: Irgendwie haben die mich glaube ich über den Tisch gezogen.

00:39:33: Dann ist das okay!

00:39:34: Dann hast du dich halt einfach von denen ketcheln lassen.

00:39:36: Das ist normal.

00:39:37: Die sind ja rhetorisch auch gut.

00:39:39: Aber dann zu sagen ok gut war eine Erfahrung muss sich nicht wiederholen und weitermachen.

00:39:46: Und wie gesagt alles ist eigentlich gar nicht so schlimm.

00:39:49: Ja, ich glaube das ist ein total guter Leitsatz weil klar.

00:39:53: Das hat ja dann auch viel vielleicht auch mit Charme zu tun und dass man dann das nicht zugeben will, dass man da jetzt irgendwie beim Tisch gezogen wurde oder reingelegt wurde oder eben auch viel Geld verloren hat im Endeffekt oder sich sogar was schlechtes getan hat.

00:40:08: aber gerade dann ist es umso wichtiger sich dessen lisonieren zu lassen und dann eben besser spät als nie das irgendwie zu stoppen.

00:40:16: Ich habe noch zwei Fragen gerne Und zwar, einmal würde ich gerne noch auf diese scheiße Sandwich-Taktik eingehen.

00:40:24: Was genau ist denn dahinter sich versteckt?

00:40:28: Ja das gute Artische Sandwich!

00:40:30: Das ist eine tolle Taktik.

00:40:32: die funktioniert grundsätzlich auch immer.

00:40:34: wenn man irgendetwas frame'n möchte Man erzählt was was wahr ist und man erzählt was absolut vollkommen quatsch ist und dann erzählt man wieder was wahr is'.

00:40:42: Damit baut man im Endeffekt selbst die verrücktesten Aussagen, wie man irgendwie mitreffen kann.

00:40:47: Wenn man dieses wunderschöne Shit-Sandwich einfach einpackt... ...dann erscheinen sie gar nicht mehr so verrückt!

00:40:53: Weil man baut sich ja eine falsche Logik auf, weil auch eine Kausalität, und die das ja irgendwie rechtfertigt.

00:40:58: Man kann es natürlich aufbauen wie man möchte, man kann auch wahr, schlecht, wahr, schlecht, da wird der Sandwich einfach noch immer größer.

00:41:05: Aber das ist eine ganz einfache Taktik und das ist so ein wichtiger Punkt, da sind wir wieder bei der Rhetorik.

00:41:11: mit genug Wortgewandheit kann man selbst den größten Quatsch

00:41:15: kaufen.

00:41:16: Und das ist sehr, sehr schwierig gerade weil die deutsche Sprache auch sehr viele Möglichkeiten bietet.

00:41:22: über sehr intellektuelle eloquente Ausdrucksweise kann man sehr, viel Dinge mit Absicht verschachteln damit man am Ende die Kernmessage nicht mehr versteht.

00:41:32: In der Politik ist das Koalitionsdisziplin.

00:41:36: Wo man einfach sagt okay ich habe jetzt sechs Sätze gesagt und hab faktisch gesehen eigentlich nichts gesagt.

00:41:42: Das ist in ganz vielen anderen Dingen auch so.

00:41:44: Es ist auch in der Corporate-Welt ganz, ganz oft verbreitet wo Leute irgendwelche tollen Präsentationen halten und faktisch gesehen gehst du raus und sagst nix zu starten.

00:41:53: Wo du viel geredet aber es wurde nichts gesagt.

00:41:56: das klingt jetzt ein bisschen bisschen fies.

00:41:58: wenn man sich nicht in diesen Kreisen bewegt und mehr oder minder dass sofort erkennt was hier viel gredet würde ohne da wirklich was gesagt wird dann macht etwas Eindruck die sind nicht doof im Gegenteil Das sind Menschen, die sind... Da ist alles berechnet.

00:42:14: Da ist jeder Satz durchgeskriptet da weiß man Haar genau.

00:42:17: Aktion Reaktion Ich erzähle jetzt das.

00:42:20: dann habe ich einen Huck gesetzt ein Anker gesetzt da komme ich zwei Tage später drauf zurück und sage guck mal was ist ich?

00:42:25: Die böse Lebensmittelindustrie vergift dich.

00:42:27: von vier Tagen später promote ich mein neues Kochbuch.

00:42:29: Das ist systemisch!

00:42:31: Wenn man es sehr hart formulieren möchte das ist Betrug mit Absicht Dinge falsch erzählen um damit Geld zu verdienen.

00:42:40: Ich hab zwar eingangs gesagt, nicht alle wollen dir immer mehr oder minder etwas Schlechtes.

00:42:44: Können dir auch evtl.

00:42:44: doof sein aber es gibt trotzdem die Menschen, die machen das mit Vorsatz und die planen das so gut dass du irgendwann das Gefühl hast hey ich bin jetzt in so einer gefühlten Sektor angekommen und alles was mir von meinen Profeten erzählt wird, das ist super toll!

00:42:56: Und

00:42:56: das kennen wir ja.

00:42:57: Wir sind jetzt mal bei der Ernährung angekommen.

00:42:59: Und dann gibts nur noch Hardliner, nur noch schwarz-weiß... Mit so Nichtigkeiten wird dann alles emotionalisiert.

00:43:05: und deswegen die einfachste Sache Handbremse, ab und zu das Ende mal weglegen oder entspannen.

00:43:14: Es ist gar nicht so schlimm.

00:43:15: Also egal wer euch was da so erzählt es ist nicht so schlecht.

00:43:18: Ja und ich glaube halt diese Selbstarmächtigung also an allen dort draußen ihr Lieben bitte achtet auch auf euch wenn.

00:43:24: letztlich kann man ja selber diese Kontrolle dann wieder übernehmen indem man zum Beispiel dir folgt sich sowas anhört und diese Tricks und Knips halt auch lernt.

00:43:34: Aber da will ich tatsächlich kurz etwas dazu sagen Auch alles, was ich sage.

00:43:39: Ich bin nicht fehlerfrei!

00:43:41: Ich gebe mir größte Mühe, dass sich alles, das ich sage so gut recherchiere und darstelle wie sonst etwas.

00:43:47: Aber es kann auch einfach sein, dass mein Datenstand jetzt heute ist, morgen kommt irgendwas raus... ...und in einer Woche siehst du was von mir und das ist faktisch gesehen falsch.

00:43:55: Und auch meine Aussagen immer gerne überprüfen.

00:43:58: Ich gebe mit zwar Mühe aber das sagen die alle anderen auch.

00:44:02: Das ist auch gerade bei uns im Mithiel was eigentlich mein Hauptgeschäft ist, ich bin ja nicht behauptberuflich Influencer-Creator.

00:44:09: Aber große eigene Supplementmarke... das ist mein tägliches To Do!

00:44:13: Ich bin Geschäftsführer und ich kümmere mich da alles drum drauf dran.

00:44:16: Das ist ja meine Sache.

00:44:17: Ich mache ja Social Media mehr oder minder auf Spaß oder Folter, je nachdem.

00:44:23: Und

00:44:24: da ist es halt wichtig zu sagen überprüft das, was ihr da draußen seht.

00:44:29: nur so könnt ihr das auch wie gesagt nachhaltig verstehen als gleichzeitig mit einem Wo liegen Bauchgefühle an die Sache rangehen?

00:44:35: Ja, gar nicht.

00:44:37: Und man muss auch wissen dass Wissenschaft und Forschung etwas ist was sich entwickelt und da ja auch Neuigkeiten natürlich reinkommt zum Glück.

00:44:46: Natürlich ist das immer nur ein Status quo und natürlich können sich Fakten verändern und die Forschungen weitergehen oder zurück gehen und wieder weitergehen.

00:44:56: also das ist alles dynamisch würde ich sagen muss man auch manchmal so sehen.

00:45:00: Ich glaube, ich muss die Wissenschaft auch ein bisschen für sich mehr annehmen.

00:45:03: Sie sagen ja, man kann auch Entwicklungsstände kommunizieren und muss halt nicht immer erst darauf warten dass es wirklich nur dieser Fakt ist sondern wichtiges

00:45:10: Thema

00:45:11: genau so auch kommuniziert sagt okay Moment glauben wir das und das sind das.

00:45:16: aber das entwickelt sich ja auch alles sehr auch das Schöne sonst auch irgendwie langweilig.

00:45:21: Das ist ein ganz wichtiger Punkt, den du angesprochen hast.

00:45:24: Aber das ist halt wirklich das Problem am Ende Was haben wir?

00:45:28: Gab's ein tolles Interview mit dem Chef von der DGE zum Thema, dass man nicht Protein-Shakes empfehlen kann.

00:45:34: Und wem an der aus den Mitte kommt ist war das für mich eine Aussage wo ich gedacht hab, wer hat einen am Helm?

00:45:39: Wieso sollte man das nicht sagen?

00:45:40: Er gesagt naja, Proteinshakes sind nicht hypochallorisch.

00:45:44: Ich saß da wirklich und habe gedacht was erzählt er Mann!

00:45:47: Habe ich hier irgendwie irgendwas verpasst?

00:45:49: Und dann hat er gesagt na ja die Leute die sich nicht mit der Thematik auseinandersetzen sie denken, dass sie von Protein Shakes abnehmen Und dann trinken die sie nicht als Ersatz, sondern dazu.

00:45:59: Das heißt du ist jetzt zwei Pizzen am Tag und dann trinkst du drei Protein-Shakes.

00:46:02: und weil du keine Ahnung von der Nährung hast, weil du es nie beigebracht bekommen hast, denkst du, du nimmst ab?

00:46:06: Aber du hast ja jetzt halt nochmal dreihundert Kalorien, vierhundert, fünfhundert Kalorie mit extra Protein Shakes reingezogen.

00:46:11: Das heisst, du wirst noch mehr zunehmen!

00:46:13: Und das sind so Gedankengänge wo auch ich mich immer hinterfragen muss und sagte Motto... Ja da habe ich jetzt nichts dran gedacht.

00:46:19: Mist!

00:46:21: Weil man immer davon ausbildet, dass ein gewisses Grundverständnis schon vorhanden ist.

00:46:25: Aber ich sehe es in meiner eigenen Familie bei meiner Schwiegermamma, der ich das langsam auch erklären musste... Es gibt gesunde Lebensmittel aber wenn du zu viel von den gesunden Lebensmitteln nutzt, ist das auch nicht mehr gesund!

00:46:37: Richtig kommt dann eben oft die Menge an?

00:46:39: natürlich ja Ich

00:46:41: würde mich sehr freuen, ich weiß nicht ob wir irgendwann zu dem Punkt kommen, dass wir tatsächlich mit dem Ministerien und Co vielleicht da ein bisschen mehr in Awareness schaffen können.

00:46:51: Ich kann mir nicht vorstellen, dass die großen Creator in Deutschland sagen würden, nee das unterstützen wir nicht.

00:46:55: Im Gegenteil ich glaube wenn man das morgen kommunizieren würde, die größten Leute würden ohne irgendein einzigen Send würden sofort sagen hey wir engagieren uns sehr gerne für die Kampagnen.

00:47:06: bitte lasst uns das bei den richtigen Datensätzen bleiben daran scheitert es ja meistens.

00:47:10: zu Lökumaren kann.

00:47:11: Protein pro Tag ist immer noch eine sehr sehr sehr schlechte Empfehlung.

00:47:16: das muss man einfach sagen sollte mehr sein und Da hoffe ich, dass wir irgendwann so ein Break zu kriegen.

00:47:22: Ja.

00:47:22: Gibt es dann auch einen Wunsch den du vielleicht an Plattformen wie Instagram hast?

00:47:27: So was sich da vielleicht auch verändern könnte denn natürlich haben ja dann auch Algorithmen was damit zu tun das diese Scam-Site noch größer werden und sich stärker verbreiten sich schneller verbreitet.

00:47:37: vor allem auch siehst du da auch eine gewisse Verantwortung solcher Plattform gerade wenn's dann ja auch wirklich fahrlässig betrug führende Informationen sind oder sogar gesundheitlich gefährliche.

00:47:49: Das ist schwierig.

00:47:50: Also, ich muss jetzt mal sagen, ich bin ein hyperliberaler Mensch.

00:47:56: Für mich das allerletzte Gut oder wirklich dieses allerletzte Instrument ist ein Verbot.

00:48:02: Denn Verbote führen meiner Meinung nach zu viel Opferrolle, viel Glorifizierung und macht eine Tür auf die man eigentlich hätte zulassen soll.

00:48:11: Und ich bin immer auf der anderen Seite dass ich sage klar beispielsweise bei so Scam-Sachen wenn irgendjemand sagt hier mein Chlor-Dioxid Hilf gegen Krebs, wenn eine Werbung kommt direkt mit Malgo kannst du sofort erkennen über KI weg.

00:48:25: Das Problem ist aber dass dabei auch ganz viele Dinge mitgeflaggt werden die gar nicht falsch sind beispielsweise in Vitamin D wo wir einfach alle unterversorgt sind zumindest die meisten.

00:48:35: alles zu pauschal.

00:48:36: pardon das ist der schwierige Debatte.

00:48:38: es ist ja jetzt auch aktuell im politischen Debatte so schon wieder für Kindern wegzunehmen und ich verstehe die Argumente.

00:48:45: Ich sehe aber auf der anderen Seite nach dem Motto Die Welt wird sich nicht dadurch ändern.

00:48:50: Das ist im Endeffekt nur, wenn ich mit die Augen zu halte, dann sehe ich das grauen der Welt nicht mehr und Ich weiß nicht ob das eine Lösung ist.

00:48:58: Also die Lösung meiner Meinung nach ist eher genau das Gegenteil zu sagen.

00:49:02: okay wir müssen vielmehr in die Bildung investieren vielmeher Eine awareness schaffen dass halt eben das da ist.

00:49:09: denn je schneller wir es Kindern vor allen Dingen kinder jugendlichen Klar machen nach dem auto du wirst den ganzen tag manipuliert egal welche Werbung du siehst, du brauchst keine Luxustasche.

00:49:22: Du brauchst nicht die Schuhe für tausend Euro.

00:49:25: Brauchst auch keine Jacke für zweitausend euro.

00:49:26: Du musst ja auch nicht zwei Meter, fünfzehn groß sein, hundertfünfzig Kilo schwer sein und nachtziger Oberarm haben oder als Mädel klein zierlich model whatever.

00:49:36: Das sind Dinge, die müssen sehr schnell meiner Meinung nach auch im Kollektiv gefördert werden.

00:49:41: klar ist das eine sehr, sehr familiäre Sache aber viele haben halt einfach nicht die Möglichkeit da über die Familie viel Wissen aufzubauen, unseren starken Rückhalt zu haben.

00:49:51: Und da müsste man halt einfach sagen okay wie kriegen wir denn Bildung cool?

00:49:55: Wie kriegen wir es dann so hin dass man sagt ah ok das passt weil dadurch würde ja eigentlich auch all das was alle ja fordern von Individualisierung jeder kann sein wie man selbst sein möchte würde man damit ja unfassbar fördern indem man einfach sagt Ja du machst dein Ding.

00:50:11: und Das ist glaube ich eine Hürde die sehr schwer Weil wenn wir jetzt dahin gehen und sagen, okay was sollen die Plattformen machen?

00:50:18: Ja alles was wirklich extrem schlimm ist sollte gebannt werden.

00:50:22: Also sei es so Aussagen zu Krebs, sei es fahrlässige Dinge bei den longevity Nasen, die dann sagen hey mit Medikamenten Missbrauch wüsste länger leben das ist alles Müll!

00:50:33: Das muss weg.

00:50:34: aber zu sagen nach dem Motto er hat sich irgendeinen verquerer Räuberotzenplotz hingesetzt und hat gesagt dass Zitronenwasser halt jetzt Krebs da ist glaube ich die einfachste Lösung den einfach mehr oder minder auszulachen So böse das klingt.

00:50:46: Und ich glaube mit so ein bisschen Scham und Schandel, gerade wenn man es ein bisschen humoristisch verpackt ist das gar nicht schlecht.

00:50:53: denn wir können zwar versuchen die Menschen in Watte zu packen aber was ist, wenn diese Watte nicht mehr da ist?

00:51:01: Das heißt, wenn wir das mit Jugendlichen machen auch mit Heranwachsenden, die dann plötzlich in die Welt herausgehen und dann wirklich Tür auf und dann kommt eine Schaufel, die direkt ins Gesicht fliegt!

00:51:11: Das ist nicht gut weil dann ist es wirklich überfordert Weil dann hast du gar keine Zeit zum Adaptieren und dann bist du komplett verloren.

00:51:18: Ja, ich meine, du sprichst mir da auf jeden Fall auch aus der Seele.

00:51:21: auch viel so im Bildungs- und Aufklärungsbereich und ich sehe das genauso.

00:51:26: Deswegen lassen Sie es doch zum Abschluss noch ein bisschen Beitrag dazu geben zu einer guten Aufklärung, gutes Wissen.

00:51:31: Hast Du Accounts oder Quellen die du auf jeden fall empfielst wenn man sich jetzt wirklich seriös zur Gesundheit und der Nährung informieren will?

00:51:38: Wenn man vielleicht auch nochmal ein paar Fakten nachprüfen kann?

00:51:43: Hast du da noch ein paar Empfehlungen?

00:51:44: zum Schluss für unsere Hören und Horror?

00:51:46: Es gibt sehr, sehr viele tolle Accounts.

00:51:48: Ich könnte sie nicht alle aufzählen.

00:51:51: Wir werden gerade von Professor Dr.

00:51:52: Smollich beispielsweise geredet.

00:51:54: Der fällt mir sofort ein.

00:51:56: Es gibt ganz, ganz, ganze viele tole, tolle, tole Accounts.

00:51:59: im Endeffekt ist das aber wenn man es vom Social Media loslösen möchte, ist der beste Freund immer noch, so blödes Klingeln Google respektive KI wo man wirklich einfach sagen kann ich habe jetzt etwas gehört Kann ich das

00:52:13: nachvollziehen?".

00:52:14: Und da ist es ganz, ganz Wichtige zu verstehen.

00:52:18: Eine KI redet dir nach dem Mund.

00:52:20: Das heißt wenn du die nicht darauf trimmst und einstellst dass das Ding auch wirklich mit dir in Klinsch geht?

00:52:27: Und sagt nein!

00:52:28: Ich arbeite nur basierend auf Fakten.

00:52:31: Es ist mir egal was du mir schreibst aber wenn du sagst ne die Aussage fand ich doof... ...ich werde trotzdem bei der Wahrheit bleiben.

00:52:38: Das geht relativ schnell, indem man einfach nur kurz die Grundlagen vom Prompten lernt und dann kann man damit sehr schnell sehr viel lernen.

00:52:47: Das heißt bei Accounts folgen schaut euch einfach um.

00:52:51: es gibt so viele Accounts gibt auch so viele ganz kleine Crater wie ganz ganz tollen Content machen die sich wirklich Mühe geben.

00:52:57: da freue ich mich das auch.

00:52:58: sehr viel haben wir geschrieben dass auch durch meinen ganzen Kram sich viele Leute ermutigt gefühlt haben dass sie mehr Content machen dass sie noch mehr darauf achten was Gutes zu tun.

00:53:10: Und das ist, wo man sagt hey komm vielleicht kann ja Donald irgendwann Positives auf diese Erde bewegen und es ist auch egal wie viel Follow-Man hat.

00:53:16: ich habe sieben Jahre lang eigentlich gefühlt ins Nichts gearbeitet.

00:53:19: Wie länger?

00:53:19: Acht Jahre!

00:53:20: Ins nichts!

00:53:21: Anfangs sage ich ins nicht gearbeitetem Relation.

00:53:24: Irgendwann kommt Hauptsache man hat irgendwas gemacht wenn man nur irgendwie seinem Umfeld geholfen hat und allen geht's irgendwie ein bisschen besser.

00:53:30: Cool.

00:53:30: Reicht doch hast du in deinem Leben etwas Tolles gemacht?

00:53:32: Was deinen Umfeld verbessert denn dir geht's gut kannst am Abend schlafen gehen kannst sagen cool Das ist ein riesen Erfolg.

00:53:39: Es ist, das stimmt!

00:53:41: Ich find's mega.

00:53:41: ich finde du machst es auch so toll sympathisch und auch in ganz wichtiger Aspekte.

00:53:45: du hast schon am Anfang gesagt hast halt auch mit Humor ne?

00:53:48: Ich glaube ganz viel funktioniert mit Humour weil es eben so diese Schärfe rausnimmt sie sich gegeneinander Reiben raus nimmt sondern eben mit Humur füttert.

00:53:58: und es ist wahnsinnig inspirierend.

00:54:00: und gerade eben dieses Jahr bleibt neugierig und sich wissen aneignen zu wollen.

00:54:05: auch was Spaß macht ist wirklich das A und O. Und da danke ich dir auch, dass du als so gutes Vorbild einfach vorangehst... ...und dass wir diese schöne Folge hier gemeinsam aufgeben durften!

00:54:16: Vielen Dank!

00:54:17: Danke,

00:54:19: danke, danke!

00:54:20: Wenn euch die Folge genauso gut gefallen hat wie mir dann freue ich mich wenn wir uns zur nächsten schon wieder hören.

00:54:24: Die gibt's in zwei Wochen.

00:54:26: Da geht es um Menopause oder Wechseljahre.

00:54:30: Und wenn wir diese Wörter hören Denken ganz viele an Hitzewahlungen, Stimmungstiefs und irgendwie eine nervige Zeit.

00:54:38: In der nächsten Folge zeigen wir euch aber wie man diese Zeit sogar richtig gut nutzen kann um langfristig gesund zu bleiben!

00:54:44: Wie genau, das weiß Hormonexpertin Dr.

00:54:47: Maya Feeling und wenn ihr das auch wissen wollt dann seid doch einfach dabei!

00:54:51: Ich würde mich sehr freuen damit ihr keine neuen Folgen verpasst.

00:54:54: abonniert doch den Vital Podcast mit dem Klick auf die Glocke und bis zum Wiederhören könnt ihr uns folgen bei Instagram, Facebook oder ihr geht auf vital.de.

00:55:02: Außerdem könnt ihr wie immer ins Vital-Printheft schauen und wir freuen uns über Feedback und Anregungen von euch.

00:55:08: schickt uns dazu einfach eine E-Mail an podcastfragenatvital.de.

00:55:14: Und bis in zwei Wochen.

00:55:16: Liebe Grüße, eure Clarissa!